一、海產類
昆布
昆布燉漢堡排�汆燙昆布西洋芹�昆布蘿蔔湯�昆布雜炊�燉洋蔥�金平風昆布�昆布起司沙拉�昆布絲燉蕃薯�昆布蛋包
裙帶菜
裙帶菜雞肉醬汁�醋漬裙帶菜蘋果香菇�豆腐佐韓式裙帶菜�簡易湯品�裙帶菜蛤蠣拌飯
海苔
海苔納豆炒飯�海苔味噌奶油馬鈴薯�海苔魚乾佃煮�立刻就能享用的海苔湯�烤海苔
寒天
辣炒寒天絲�生薑寒天�菠菜寒天豆腐�水羊羹
羊栖菜
羊栖菜豆腐漢堡排�羊栖菜鯷魚義大利麵�羊栖菜拌飯�羊栖菜馬鈴薯沙拉�燉羊栖菜
鰹魚乾
多彩蔬菜佐鰹魚醬汁�炸蝦佐鰹魚醬汁�烤香菇佐鰹魚醬汁�鰹魚茶泡飯�鰹魚美乃滋三角飯糰�鰹魚豆腐炒飯�鰹魚起司片
小魚乾
小魚乾炒洋蔥�小魚乾起司燒�小魚乾燉南瓜蕃茄�小魚乾堅果佃煮�小魚乾青蔥烏龍麵�小魚乾高麗菜吐司�儀助煮
手撕鱈魚絲
奶油焗烤鱈魚絲�醋漬烤鱈魚絲�鱈魚絲茶泡飯�香草煮鱈魚絲
鯡魚
醋漬鯡魚�德式馬鈴薯沙拉�鯡魚蕎麥麵�鯡魚茄子
各式魚乾
白飯佐魚乾醃蘿蔔�青花魚越南麵包�魚乾沙拉�奶油焗烤柳葉魚�奶油飯佐魚乾蕃茄�冷湯
鮭魚
鮭魚煮蕪菁�鹽漬鮭魚炒蛋�白飯佐鮭魚�鮭魚佐菠菜
魚翅
魚翅嫩蛋�魚翅炒飯�魚翅湯
蝦米
蝦米炒蘆筍�黑醋蝦米雞肉�蝦米燉芋頭�櫻花蝦起司豆腐
魷魚
魷魚豆子湯�胡蘿蔔魷魚絲煎餅�魷魚漬蔬菜�魷魚胡蘿蔔�燉魷魚
干貝
干貝ＸＯ醬�香菇干貝沙拉�奶油煮干貝�干貝蘿蔔湯
烏魚子
烏魚子義大利麵�四季豆烏魚子沙拉
二、蔬菜
乾燥蘿蔔
蘿蔔蝦餅�蘿蔔蕃茄沙拉�泰式炒蘿蔔�蘿蔔蔬菜咖哩�蘿蔔奶油湯�蘿蔔煮火腿�醋漬蘿蔔佐芝麻�立刻就能享用的蘿蔔豆腐皮味噌湯�蘿蔔雜燴�炒蘿蔔�蘿蔔干貝拌飯
乾燥蔬菜
太陽蛋佐乾燥蕃茄與培根�洋蔥排�香菇炒飯�辣味茄子冷麵
筍乾
奶油焗烤筍乾�三種筍乾捲壽司�筍乾沙拉�筍乾雜燴
蕃薯乾
蕃薯乾佐巧克力�蕃薯乾排骨�蕃薯乾吐司
芋莖
醋拌芋莖小黃瓜�芋莖味噌湯
乾燥香菇
香菇鑲肉�香菇味噌佐醬�芥茉香菇�香菇燉飯�香菇拉麵�在地壽司�香菇油醋沙拉�鹿兒島風紅白蘿蔔�香菇白菜千層派�香菇納豆味噌湯�香菇雜燴
紫萁
韓式紫萁乾�紫萁乾辣煮牛筋
蕨菜
蕨菜炸丸子�蕨餅
凍蒟蒻
炸凍蒟蒻�凍蒟蒻豆腐味噌湯�凍蒟蒻西洋菜沙拉�瑞典風凍蒟蒻
木耳
白木耳杏桃�木耳煮豬肉�木耳櫻花蝦拌飯�木耳鮮蝦�木耳蕃茄炒蛋
辣椒
辣椒肉醬義大利麵�四川風西洋芹沙拉�香辣水煮蛋�辣椒煎餅�味噌煮青花魚杏鮑菇
三、豆類
大豆
大豆佐醬�五目煮�燉炒黑豆�黑豆�昆布炒打豆�黃豆粉香蕉優格�糖醋漬炒大豆
四季豆
義大利風四季豆沙拉�香辣豆�迷迭香烤四季豆沙丁魚�甜煮豆
紅豆
起司紅豆�紅豆春捲�紅豆生薑粥�紅豆煮章魚�紅豆冰淇淋�紅豆吐司
豇豆
豇豆飯�豇豆烏龍麵
其他豆類
豌豆雞翅�小扁豆燉飯
凍豆腐
炸凍豆腐�一夜凍豆腐燉蕪菁�凍豆腐鍋�凍豆腐雞蛋蓋飯�凍豆腐蕃茄湯�凍豆腐雜燴�凍豆腐培根捲
豆腐皮
生豆腐皮�豆腐皮壽司
芝麻
芝麻照燒肉排�章魚片佐芝麻�味噌茄子佐芝麻�芝麻風味烏龍麵�芝麻烤蕃薯
柿子乾
柿子乾天婦羅�柿子粥�白蘭地漬柿子乾�醋漬柿子乾�柿子乾蘿蔔沙拉
花生
豆腐炒花生�羊栖菜佐花生
胡桃
胡桃羅勒義大利麵�胡桃茼蒿沙拉�胡桃納豆
雜糧
奶油焗烤鯛魚小米�手工煎餅�黑醋雜糧炒飯�黑米沙拉�酪梨炒薏仁�大麥濃湯
四、麵類與粉類
乾麵
蛋黃烏龍麵�越南風冷麵�千層麵線�烏龍鮮蝦燒賣�冷湯麵線�蕎麥涼麵�冬粉炒豬肉
麵麩
板狀麵麩蘆筍捲�蕃茄煮麵麩�奶油焗烤麵麩�麵麩雜燴�各式麵麩脆餅�麵麩比薩
米粉
米粉薄餅�米粉製牛奶布丁�米粉南瓜丸子湯�米粉煎餅
麻糬
靜岡麻糬�海苔麻糬�東北麻糬�炸麻糬佐雞胗�炸麻糬燴香菇
麵粉
比薩皮�手工烏龍麵�餃子皮�手打義大利麵
蕎麥粉
蕎麥餃子�蕎麥麵疙瘩
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