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格雷的五十道陰影I:調教(電影封面版)
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與情緒和解:在衝突中做出明智選擇,維持和諧的關係

與情緒和解:在衝突中做出明智選擇,維持和諧的關係

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9789867470980
麗莎.特克斯特
蔡世偉
啟示
2015年4月02日
110.00  元
HK$ 93.5
省下 $16.5
 
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ISBN:9789867470980
  • 叢書系列:Talent
  • 規格:平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    Talent


  • 心理勵志 > 大眾心理學


















    面對衝突或讓你抓狂的情境,你會壓抑情緒,還是爆發?

    除了這兩個選項,你還有更明智、更能解決問題的抉擇!





    第1章 邀請:體驗不完美的進步

    第2章 不想當個老是抓狂的人

    第3章 拒絕過去的標籤

    第4章 你是哪一種情緒反應者?

    第5章 爆發者:把情緒往外推

    第6章 壓抑者:把情緒往內吞

    第7章 處理原始情緒的五步驟

    第8章 進一步處理情緒:創造新觀點

    第9章 不再空虛:避免比較與嫉妒的情緒

    第10章 不再焦慮:停止負面的內在嘮叨

    第11章 你的靈魂需要呼吸

    第12章 情緒失控不全是壞的

    後  記 接受不完美進步的邀請

    附  錄 測試你的情緒反應類型





    其 他 著 作
    1. 做對選擇,讓生活變輕盈:別讓他人的要求支配你,找回自己的空間與自由
    2. 健康飲食的靈性旅程 Made to Crave