推薦序 ?



●食遊憩飲居｜半農興村，賴青松與宜蘭的農藝復興

◎好農曆｜農業農村的節慶、儀式、祭典

◎好農食｜多雨而生的選種、作物、手作



★遊宜蘭｜文史一日 X 莊文生

☆文史點 1｜五十二甲濕地

☆文史點 2｜蘭陽溪賞芒

☆文史點 3｜羅東林鐵溯源



●第一章｜山與泉：森林、親水、生態

◎大同鄉｜雪山上的一首詩｜梵梵坡農場 X 賴秀慧

◎宜蘭市｜季風吹來的禮物｜千里光藥草休閒農場 X 李長溪＆周素瑛

◎宜蘭市｜愈菌愈寶｜ 菌寶貝博物館暨觀光工廠 X 陳建州

◎冬山鄉｜一千比二的淬鍊｜茅埔園香茅精油館 X 曾秀美

◎冬山鄉｜宜蘭金黃，乾杯！｜麥田現釀啤酒 X 吳明華

◎五結鄉｜重現小河文明｜森林民宿水雲軒 X 林志耕

◎五結鄉｜比生活更生活的建築｜ 宜蘭縣史館．圓設計 X 播本貴



★水宜蘭｜親水一日 X 石村敏哉

☆親水點 1｜羅東運動公園．落羽松群

☆親水點 2｜公園之河

☆親水點 3｜湧泉



●第二章｜農與土：河圳、農食、舊城

◎員山鄉｜一起學種田｜源禾綠農場 X 程超傑

◎五結鄉｜天生天養的美味｜燕銘農產襄米社 X 賴嬌燕

◎南澳鄉｜寧靜革命進行曲｜南澳樂田牧師米 X 張興仁

◎三星鄉｜青青白白，又嗆又甜｜蔥滿理想農場 X 林東海

◎宜蘭市｜田地之外，農之生活：銅鑼也有肚臍眼｜林午鐵工廠 X 林烈旗

◎宜蘭市｜田地之外，農之生活：看竹買竹學竹語｜光興竹行 X 竹藝工頭簡添盛

◎五結鄉｜田地之外，農之生活：雙手纏出花一朵｜春仔花工作室 X 陳惠美

◎壯圍鄉｜輕鬆做鳥人｜賞鳥達人 X 林哲安



★鳥宜蘭｜賞鳥一日 X 余遠猛

☆賞鳥點 1｜水田彩鷸

☆賞鳥點 2｜蘭陽溪畔

☆賞鳥點 3｜推薦賞鳥活動



●第三章｜澤與艸：湧泉溼地、鳥類、動植物、生態

◎五結鄉｜有鳥，有花，有稻米｜五十二甲溼地 X 荒野協會

◎冬山鄉｜五分鐘，全生態｜三富休閒農場 X 徐文良

◎蘇澳鎮｜和水環境培養感情｜武荖坑環教中心 X 汪俊良

◎員山鄉｜水多，水草更豐美｜勝洋水草休閒農場 X 徐志雄＆徐輝雄

◎冬山鄉｜挖池養草｜埤、濕地與生態池 X 邱錦和



★綠宜蘭｜溼地一日 X 李光平

☆走覽點 1 ｜深溝水源生態園區

☆走覽點 2 ｜逛「水溝」

☆走覽點 3 ｜推薦散步路線



●第四章｜海與天：漁業、賞鯨、衝浪、海洋生態

◎員山鄉｜香魚骨頭有幾根｜八甲休閒漁場 X 黃玉明

◎蘇澳鎮｜漁村生活現場見證』三剛鐵工廠 X 廖大慶

◎宜蘭縣｜海上精靈｜中華鯨豚協會 X 姚秋如

◎頭城鎮｜下海，或上天｜衝浪＆飛行推手 X 宋文琮、吳啟東



★食宜蘭｜小食一日｜游文志

☆小食點 1｜挑一尾好魚

☆小食點 2｜宜蘭鴨，最在地

☆小食點 3｜生猛有力大溪漁港



●宜蘭慢旅一日

◎私房路線｜喜新戀舊、嚐藏久酒、親子體驗、生態探索、文化混搭

◎自由混搭｜建築＆空間、社區＆文史文創、生態自然、農場體驗、地方美食

【推薦序】

宜居宜學宜遊：自信宜蘭

文　宜蘭縣長 林聰賢 二?一五年四月



　　許多人常問，什麼可以代表宜蘭？宜蘭是什麼？用好山好水似乎會被笑稱「好無聊」，若只以美食小吃大概會被說是「小確幸」。或是以地標如龜山島、溫泉、夜市、太平山來代表宜蘭，似乎又無法涵蓋整體。



　　看完這本書，我感受到「宜蘭是個可以讓人勇於夢想的地方」，不論在地或外來，過去或現在，人們築夢踏實，用熱情揮灑生命之真誠，以信念堅定價值之主張。想想，你多久沒做夢了，我們大多時間多半在埋首做計劃，卻忘了遠眺人類的創造本能、感受內心本質的呼喚，如同萊特兄弟發明飛機，是對飛行的夢想與熱愛；金恩博士為爭取種族平等提出I have a dream…的演說，鼓舞了無數的人民。



　　宜蘭歷經基礎建設的持續累積，建立了「宜蘭經驗」並帶來居民的光榮感；透過人文創意的承先啟後，創造了「幸福宜蘭」也走出環境的自在風格。近幾年由下而上興起的群眾運動、公民參與、社群網絡，說明了我們正面對世代交替的傳承，共同信念的培養與價值主張的溝通，將成為開創「宜蘭視野」的行動力量。



　　各位朋友，你人生的夢想是什麼？來到宜居宜學宜遊的宜蘭，發現你人生的夢想與熱情。