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八分滿的幸福學

八分滿的幸福學
9789865758714
何大平
菁品文化
2015年4月08日
83.00  元
HK$ 70.55  





ISBN:9789865758714
  • 叢書系列:創智
  • 規格:平裝 / 240頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    創智


  • 心理勵志 > 人生哲學

















    本書特色



      生活在這個時代的人,時刻緊繃著神經,所以變得忙碌和疲憊,這就需要修煉一種悠然、彈性、適度的人生態度。能給每一個接觸的人留下應該有的空間,迴旋的餘地;能給自己在每一個疲憊後養足精神的休憩,而這些將是再次起步的本錢。



      現在的很多醫生都比較推崇“八分”原理,這是因為生活中的我們時常會感到疲憊,很多時候都無法提起精神來,就好像整個身體被掏空一樣。之所以會出現這樣的狀況,就是因為我們平常付出得太滿,沒有給自己留下喘息的機會,所以身體的各個機能才會出現這種狀況。我們應該學會放鬆,給自己的身體一個休整的過程。



      本書從多角度分析幸福人生的“八分”生活哲學,更重要的它並不只是單一的說理,而是結合古今中外的經典事例進行分析和探討,讓更多的人把握現代社會中幸 福的生活方式。另外,本書中還列舉了生活中經常會遇到的各種實際問題,提供了詳盡而透徹的解決方法,以便提升你的幸福指數。



    編輯推薦



      1、一個讓慾望和消費少20%的新生活態度。




      生活在這個時代的人,時刻緊繃著神經,所以變得忙碌和疲憊,這就需要修煉一種悠然、彈性、適度的人生態度。不將人生擠滿,知足、淡定,充實且平和,豐富而坦然,以一種和諧、適度、有彈性的方式生活,幸福才會不期而遇。



      2、一種控制焦躁、慾望的新生活,一道讓心時刻享受幸福的處方箋。



      別太急,路還長。用十分的努力收穫八分的希望,不過滿、不極端、不偏執,讓自己的心慢下來,行動才能快起來。這是生活沉澱出的智慧,也是讓人生幸福舒適的訣竅。






    前 言



    第一章 捨得中運用八分哲學:學會選擇,人生其實不需要太多


    ?不要害怕“失落一粒紐扣”

    ?不需要過多地粉飾自己,生活其實很簡單

    ?不做無謂的堅持,要學會轉彎

    ?給自己留一些空間,讓自己走得更遠

    ?給人生留白,太滿會讓生活窒息

    ?做事太“過”,不如“不及”好

    ?學會選擇,人生是有航向的船

    ?我們不是擁有太少,而是慾望太多



    第二章 口才藝術中運用八分哲學:話忌說滿,八分更有感染力

    ?話說得太滿,就沒有了退路

    ?答案並非唯一,不要總是否定他人

    ?言多必失,把好嘴上這道門

    ?說話要顧及對方的面子,不可口無遮攔

    ?逢人只說八分話,不可全拋一片心

    ?說話要恰到好處,以尊重別人為原則

    ?懂得傾聽,給別人說話的機會

    ?即使能做到,也不輕易許下承諾



    第三章? 社交中運用八分哲學:放人一馬,忍讓二分的人不是懦夫

    ?不要把表現的機會只留給自己

    ?退一步,會有另外一種風景

    ?處於主動地位時,更要給人以理解和肯定

    ?別人有意激怒你時,大可一笑而過

    ?報復是心靈之毒,只會讓你更加失落

    ?面對做錯事的人,寬容是最好的相處方式

    ?感謝對手,讓生命變得不再單薄



    第四章 職場中運用八分哲學:工作八分剛剛好,留下二分給休閒

    ?八分投入,剩下的二分作為緩衝

    ?張弛有度,別為工作失去生活

    ?甩掉沉重的包袱,選擇快樂相伴

    ?請記得,給你的目標打個八折

    ?職場如同戰場:明槍要躲,暗箭需防

    ?與你的上司保持“八分”距離

    ?把上司的“折磨”化為成長的營養






    前言



      對一個健康的人來說,心臟每0.8秒跳動一次是正常的,這表示人體內血液等各組織循環處於最佳狀態。在工作中不能太過勞累,按照8:2進行分配才是最佳的,因為我們需要留出兩分的空間來進行自己的生活,這樣有益於緩解工作中的各種壓力。不僅工作如此,生活中亦是如此,通常在很小的時候,長輩就告訴我們,飯不能吃得太飽,八分就夠了,也是這個道理。至於“八分”究竟說的是什麼,其實就是我們在做任何事情時所投入的比例關係,八分才是最合適的。



      現在的很多醫生都比較推崇“八分”原理,這是因為生活中的我們時常會感到疲憊,很多時候都無法提起精神來,就好像整個身體被掏空一樣。之所以會出現這樣的狀況,就是因為我們平常付出得太滿,沒有給自己留下喘息的機會,所以身體的各個機能才會出現這種狀況。如果這種現狀得不到改善,就會影響到人的身體健康。對生活在現代都市的人來說,更應該明白這個道理,所謂“水滿則溢,弦緊易斷”,如果一味地要求自己滿打滿算,而不給自己留下一些緩衝的空間,那麼我們很可能在壓力面前付出失去健康的代價。生活需要適當的緩衝,只有緩衝,才能讓一個人的各個方面都處於最佳狀態。所以,對我們來說,“八分”哲學是生活中必不可少的一種處事方式。所謂“八分”哲學,就是我們不要刻意去追求完美,為此而付出超過本身負荷的力量,而應該學會讓自己放鬆,用平和的心態度過每一天。



      事實上,如果我們過於追求“完美”,那麼我們的內心深處就會無形中豎起一面高牆,從而阻擋你前進的道路。很多人為了實現自己的目標,把生活安排程滿滿當當的,通常是不停地在工作,彷彿他的眼裡除了工作就是工作,雙手和雙腳始終不願意停下來休息片刻。即使特別勞累的時候,也咬緊牙關堅持著。難道這樣的生活方式好嗎?其實不然,我們應該學會放鬆,給自己的身體一個休整的過程。人腦不可能永遠保持一個狀態,相反那些永遠只保持一個狀態的人,是很難獲得成功的突破點的,因為他們被限制在一個格局裡,很難擁有靈光一現的時刻。所以我們應該學習“八分”哲學所提倡的現代生活理念。



      生活在這個時代的人,時刻保持高度緊張的狀態,所以變得忙碌和疲憊,這個時候更需要“八分”生活哲學,這是因為它會給每一個人留下應有的空間,讓人迴旋,在疲憊過後養足精神,而這些將是再次起步的本錢。只要我們把身心調節好,把更多的力量積蓄起來,就可以接受新的挑戰,擁有新的生活。



      這本書不僅從多個角度進行分析,更重要的是結合古今中外的經典事例進行分析和探討,力圖做到全面,並且向每一個讀者闡述了“八分”生活哲學的精髓,讓更多的人明白這種現代化的生活方式。另外,本書中還列舉了生活中經常會遇到的各種實際問題,並且提供了詳盡而透徹的解決方法,所以本書讓每一個讀者在理解豐富生活哲理的同時,又解決了生活中遇到的一些難題,大大提高了實用價值。



      本書分為四章,教你如何 “在捨得中、在口才藝術中、在社交處世中、在職場戀愛中……恰到好處地使用“八分”哲學。這是一本能夠改變一個人人生觀的經典書籍,讀過本書,你將會更加懂得如何處理生活中的各種問題,也將更加明白職場中為人處世的基本原則。



      如果現在的你正被生活中的一些瑣事所困擾,一時難以釋懷,可以試著讀讀這本書,它會令你放下煩惱,敞開心懷。當你再去做任何事情的時候,就會用“八分”熱情去面對,而將剩餘的“兩分”留給自己,這才是屬於你的生活。那麼,現在就拿起這本書,快樂地享受吧!





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