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越吃越藥命!:良心藥劑師說:「你其實可以不生病!」

越吃越藥命!:良心藥劑師說:「你其實可以不生病!」

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9789865959890
宇多川久美子
鄭世彬
三悅文化
2015年4月24日
83.00  元
HK$ 70.55
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ISBN:9789865959890
  • 規格:平裝 / 240頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 醫療保健 > 家庭醫藥保健


















    你不想知道,卻一定要知道的「藥」命知識!

    為了健康著想,從現在開始對藥採取斷捨離吧!





    序言?? ?5

    致病的藥物

    1 當藥成毒時?? ?22

    2 「新藥=好藥」,是真的嗎??? ?26

    3 疫苗是劇藥?? ?29

    4 市售藥會致死??? ?35

    5 消毒傷口的錯誤觀念?? ?38

    6 「除菌」與「殺菌」的迷思?? ?41

    7 貼劑•藥膏•入浴劑都有問題…?? ?44

    8 藥物會改變孩子的未來?? ?48

    9 藥物會擾亂神經功能?? ?51

    10 漢方藥也是「非天然異物」?? ?55

    11 健康輔助食品是「無生命的食品」?? ?58



    致病的醫療

    1 醫師不工作,患者死亡人數會減少!??? ?62

    2 只有自己能夠守護自己,而不是醫生?? ?66

    3 為何「毒害」無法徹底消失?? ?68

    4 千萬別被數字所矇騙?? ?73

    5 收獲勝於成果?? ?76

    6 利用健康檢查造出病患?? ?78

    7 名為「骨質疏鬆症」的新疾病?? ?83

    8 孩童的生活習慣病不是病?? ?88

    9 個性也會使人生病?? ?91

    10 藥物專家無法決定用藥的日本?? ?97

    11 讓患者不斷用藥的醫療?? ?101



    第3章?? ?藥停病除

    1 前往醫院就醫的理由?? ?106

    2 藥物會遮掩「身體的聲音」?? ?110

    3 你逃離不了藥物嗎??? ?114

    4 全球有75%的克流感在日本?? ?118

    5 疫苗真的有用嗎??? ?121

    6 真正的名醫就在自己體內?? ?125

    7 餐後服藥對身體有害!??? ?128

    8 止痛藥會造成免疫力下降?? ?131

    9 「感冒藥」無法治癒感冒?? ?134

    10 感冒藥是引發中暑的原因?? ?138

    11 胃藥反致消化不良?? ?140

    12 生病是讓我們預防重大疾患的機會?? ?143

    13 即使如此,你還是打算繼續依賴藥物嗎??? ?146



    不服藥,癌症就好了

    1 癌症是自找的?? ?150

    2 癌症檢查與輻射曝露的矛盾關係?? ?154

    3 癌症並無特效藥?? ?158

    4 何謂正確的治療法?? ?161

    5 「胃癌是幽門螺旋桿菌引起的」,這是真的嗎??? ?163

    6 「透過基因檢查就可確認罹癌機率」,這是真的嗎??? ?166

    7 避免形成「罹癌體質」的須知事項?? ?169

    8 「癌末≠不治之症」?? ?174

    9 攜手與癌症共度人生?? ?177



    不生病的健康身體打造法? ∼我推薦的11種健康法∼

    1 何謂「健康」、何謂「生病」?? ?182

    2 開心地用餐?? ?184

    3 「低糖減重法」的陷阱?? ?188

    4 先從蔬菜吃起?? ?191

    5 「我要開動了!」、「謝謝款待!」是健康的關鍵?? ?195

    6 偶爾也能過得不健康?? ?198

    7 重置體內狀態?? ?200

    8 打造一個代謝佳、不易胖的體質?? ?204

    9 正確的步行方式可改變身體?? ?211

    10 「下班後上健身房」是免疫力的頭號敵人?? ?218

    11 健康的祕訣就在肩胛骨?? ?220

    結語 「自我健康照護」的真諦?? ?228





    【作者序言】



      「藥物的發明,是這個世界上最大的悲劇──」



      看到這本書的第一句話之後,各位心裡是怎麼想的呢?



      每個人從出生到現在,多少都服用過藥物。



      「覺得不舒服就吃藥」、「感冒了就服藥」。就像這樣,我們的生活總是無法徹底擺脫藥物。在每個人的家中,多少都會備有一、兩項常備藥。或許每個人都曾經想過「幸好有人發明藥物」或是「藥物治好我的疾病」。



      然而喬•傅爾曼博士卻認為,這些藥物都只是“這個世界的悲劇”開端。



      喬•傅爾曼博士本身是位醫師,也是個營養學專家。他為民眾提供可維持健康的飲食與生活習慣建議,在美國堪稱是首屈一指的家庭醫師。



      我之所以會將喬•傅爾曼博士的經典名言放在這本書的最前面,其實是因為這句話一針見血地點出我在這本書想寫的所有內容。



      當一個人吃藥時,就代表身體某些地方不舒服。



      然而,你是否也覺得,只要服藥讓症狀消失就好了呢?



      你是不是在症狀消失後,就忘記自己的身體曾經不舒服,或是認為「只要不適症狀再出現時,服藥就可以」呢?



      只要有藥物存在,人們就會在不知不覺之中,忘記思考「引發疾病最根本的原因」。同時間,也忘記如何克服疾病,同時將引發疾病的問題放著不管。最後,疾病便在這個世界不斷蔓延,並造成許多過著正常生活的人,不幸死於不應該罹患的疾病──。



      「藥物的發明,是這個世界上最大的悲劇」,這句話說得一點也沒錯。



      對於人體而言,藥物其實是一種「異物」。



      利用化學合成的非天然人工物,這就是所謂的藥物。



      大家是否知道,這些異物在人體內會發揮「毒物」作用,並使人體受到侵蝕呢?



      當然,對於先天性疾病與急性症狀而言,藥物可說是救命之物,因此有時候非得服用藥物不可。



      然而,大部分的藥物都是「可有可無的東西」。甚至說藥物「最好消失在這世界上」或「本來就不應該出現在這世上」也不為過。



      「有藥就沒問題」,這無疑是一句嚴重威脅健康生活的邪惡咒語。



      我到底是誰,竟然能斷定「藥物是異物」?其實,我是一位藥劑師。



      藥劑師的工作,就是遵照醫師所開立的處方,為患者調劑藥物。或許有人會覺得,我說這句話實在是很矛盾。



      我之所以會成為藥劑師,是因為「我想從事醫療工作,並讓深受疾病所苦的人變少」。



      我在當上藥劑師的時候,真的覺得很開心。



      然而,在我不斷地將藥物交給患者的過程中,我心中開始浮現出一個問題。



      「A先生、B小姐、C爺爺、D婆婆,每個人每個月都來領相同的藥物。我調劑藥物的目的,是為了治癒每個人的疾病,但為什麼大家的病還是沒痊癒,而是持續地前來領藥呢?」



      當然,我早就發現這個現象了。



      人們常說,高血壓與糖尿病藥「是一生的朋友」。我在把藥袋交給患者時,也經常向患者說「這個藥將陪您一輩子,請記得按時服藥哦!」。患者自己也總是回答「是呀,今後也要麻煩您了」,並且將我當作重要的人生伙伴一般,每個月準時來找我領藥。



      然而,我卻沒想到有如此多的患者擺脫不了藥物……。一旦開始覺得「奇怪」,這些原本視為理所當然的現象,自然會慢慢變得詭譎。



      沒有慢性症狀的患者,大多在服用一定期間的藥物之後,就不會再來領藥。每當我聽患者說「這個藥真有效」或「我已經好很多了」時,我總覺得自己的工作真的很有價值。即便如此,我心中仍存在著解不開的疑問。



      如果藥物真的「有效」,那麼為何疾病無法痊癒呢?



      為何生病的人沒有減少呢?



      我明明是想當一個幫助患者消除疾病的藥劑師,但如果繼續這樣下去的話,我豈不是變成一個利用疾病之名,使用藥物束縛患者的人嗎?



      就在這個時候,我在厚生勞?省看見對我產生重大衝擊的一句話。



      「一為運動、二為飲食、接著戒煙、最後才是用藥」



      就是這句話,解開我心中的那個疑問。



      其實,若想維持人體健康,真正需要的是運動及飲食有關的良好生活習慣。如此一來,人們就再也不需要藥物。



      既然如此,我希望大家都能真正變得健康。



      即便「最好別服藥」是個維持健康的重要觀念,但對於過去有長期服藥的患者而言,突然斷藥卻是相當危險的一件事。無論是好是壞,只要我們徹底瞭解藥物,今後一定有許多事情可以努力改變。



      然而,藥劑師的影響範圍終究有限。



      於是,我前往美國的大學研習營養生理學,並向杜克更家先生學習步行姿勢。透過這些學習,我獲得許多健康相關的知識及運動技巧。目前,我以一個能夠同時指導運動及飲食的「不用藥的藥劑師」之姿,在日本全國展開演講、諮詢與指導活動。



      在這過程中,我發現了一件事。



      那就是人們並不需要特別做什麼事。



      其實人體原本就具備著健康生存的完整能力,我們只能好好地發揮這些與生俱來的能力即可。



      在這本書中,我有兩個問題想問大家。



      你,還是要繼續服藥嗎?



      還是,你想打造一個不需要藥物的身體呢?



      希望透過本書,能讓各位在瞭解藥物的可怕之處與造成藥物濫用的原因,同時也能與我一同思考該如何打造一個「不依賴藥物而健康長壽的身體」。



    作者 宇多川久美子




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