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女寶:氧氣x美容x補血x調經x求孕一次到位:完全解決一百一十六種女性常見經典食療

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9789869131438
朱惠東
博思智庫
2015年4月30日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789869131438
  • 叢書系列:預防醫學
  • 規格:平裝 / 384頁 / 14.5 x 21 cm / 普通級
    預防醫學


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生


















    女性惱人症狀一次通通OUT,讓您遠離婦科,輕鬆做個順暢女人!





    新書大綱

    目次

    編審總序

    推薦序



    第一章 養氣女人:調息理氣,人靚聲甜不是夢

    一、心悸、神經衰弱

    二、記憶力渙散

    三、手腳冒虛汗

    四、肺虛氣喘

    五、感冒乾咳

    六、體質虛弱

    七、肺熱咳嗽

    八、失眠咳喘

    九、氣虛口臭

    十、氣血兩虛

    十一、風寒感冒

    十二、便祕



    第二章 美容女人:用食療做自己的美容師

    一、「痘痘」找麻煩

    二、雀斑爬滿臉

    三、蝴蝶斑亂亂飛

    四、皺紋拉警報

    五、毛孔粗大不請自來

    六、可怕的死魚眼

    七、眼袋千斤頂

    八、惹人怒的熊貓眼

    九、無法啟口的黃板牙

    十、要人命的牙痛

    十一、聲音沙啞

    十二、嘴唇保水戰

    十三、壞口氣快走人

    十四、白髮產生

    十五、脫髮困擾

    十六、甩掉富貴手

    十七、和腳氣病說再見

    十八、一夜好眠的睡美人

    十九、經期冒痘痘

    二十、偏頭痛

    二十一、肌膚粗糙

    二十二、容顏早衰

    二十三、防曬抗氧化

    二十四、預防乳腺增生



    第三章 勻纖女人:輕鬆養身健康瘦

    一、輕鬆享瘦

    二、健康減脂

    三、消脂排毒 ?

    四、水腫

    五、氣血不足

    六、產後肥胖

    七、清熱祛濕

    八、胃熱型肥胖

    九、夏季熱毒

    十、降低體脂肪

    十一、控制熱量

    十二、虛胖體質

    十三、肝腎功能失調型肥胖

    十四、氣虛型肥胖



    第四章 嫩膚女人:固本培元,養出靚麗自我

    一、緊緻皮膚

    二、嫩膚活顏

    三、恢復肌膚彈性

    四、臉色白嫩

    五、養顏益氣

    六、養肌煥白

    七、額頭光滑無紋

    八、肌膚瑩潤透亮

    九、遠離痤瘡

    十、重現年輕神采

    十一、擊退眼周細紋



    第五章 補血女人:溫補氣色,打造紅潤體質

    一、氣血兩虧

    二、孕期貧血

    三、氣虛發暈

    四、心臟供血不足

    五、青春期血虛

    六、精神不振

    七、產後氣虛

    八、炎夏脾胃問題

    九、畏寒失眠

    十、血虛失眠

    十一、暑氣積熱

    十二、低血壓暈眩

    十三、腎虛發冷

    十四、四肢發冷



    第六章 順暢女人:遠離婦科,解決經期困擾

    一、白帶異常

    二、外陰瘙癢難耐

    三、尿頻尿急

    四、月經失調

    五、經期疼痛

    六、經前緊張

    七、子宮寒冷

    八、經期浮腫

    九、閉經

    十、卵巢功能衰退



    第七章 好孕女人:孕前孕後悉心照護

    一、貧血易怒

    二、孕期情緒不穩

    三、妊娠嘔吐

    四、胎動不安

    五、孕期水腫

    六、孕期缺鈣

    七、缺乏「腦黃金」

    八、孕期便秘

    九、分娩困難

    十、產前失眠

    十一、產前焦慮症

    十二、子宮脫垂

    十三、哺乳期乳腺炎

    十四、乳腺增生

    十五、奶水不足

    十六、產後腰痛

    十七、不孕不育



    第八章 自在女人:職場OL的貼心食療

    一、趕走「電腦臉」

    二、失眠多夢

    三、便秘困擾

    四、食慾不振

    五、「亞健康」狀態

    六、視力疲勞

    七、腦力流失

    八、心煩難眠

    九、骨盆腔炎

    十、熱毒口臭

    十一、疲乏勞損

    十二、抑鬱症

    十三、隱性更年期

    十四、心緒不寧





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