本書為作者「千古靜坐養氣大觀」及「北宸靜坐秘笈」二書之合訂本，介紹儒家聖脈心法、道家聖修心法、道家丹道派之上乘養生要旨、性命雙修之六大綱宗與六大訣法、九層煉丹法、丹道門各派修真要旨、全真道養生訣要、煉精煉氣煉神調息胎息煉?訣要等，提供慕志向道者之練氣法門，簡單易學，讓每人都能修得身強體健，神力遙通宇宙，自性朗徹乾坤。