Chapter1 與收拾人生的相遇與啟蒙

自閉的童年最愛收來收去

夾雜在東西裡的歷史和情感

收納啟蒙從國父紀念館開始，幻想個人博物館的成立

搬家時的「流浪天涯小皮箱」變成了「時光膠囊」

孤獨的收納實踐家

收納的養成「從習慣動手做」開始

從學校和辦公室借來靈感

學校教我的事：館藏電子資料庫備份的重要

公司教我的事：讓家裡的收納更有系統、數據化

生命的有限與無限

提早思考身後最想留下的是什麼



Chapter2 收納管理的優先順序

思考你人生最重要的2/5物品清單

4L的收納觀念

Living：健康和生活的重點管理

Law：法律、財務與權益

Love：情感與人際關係

Leisure：圖書、音樂、電影



Chapter3 收納時的好朋友：5W1H

用5W1H找出最合適你收納的方式

What：家庭收納的範圍

Why：收納的目的不是把東西收好而已

Who：為誰辛苦為誰忙？

When：多久整理一次

Where：空間與位置

How：只需想著Yes or No

最後留下來的，再考慮用容器收納

如何選擇適合的收納容器？

「非箱式」收納法



Chapter4 Living：健康和生活的重點管理

消耗品庫存量如何管理？

促銷活動造成過度囤積

三步驟讓你不再重覆購買同類商品

避免買下你根本不會使用的東西

什麼是身體的四大需要？

飲食：加工食品少進門

清潔：在天然與化學中找平衡點

睡眠和活動：穿戴式設備是好幫手

重點管理1：高價值和耐用的物品

好好保存保證書及使用手冊

老舊電器耗電，請汰舊換新

重點管理2：急難救助

對地震要有緊覺性，物品擺設要穩固

準備急難救助包

核災之以防萬一

核災發生，要留意政府警報

做好身體的包覆，避免曝露於輻射中



Chapter5 Law：法律、財務與權益

財務相關單據至少保留五到七年

保留帳單，將帳單款項整理到家庭財務中

整理家庭財務資訊

1.掌握收入：銀行帳戶、密碼、印鑑

2.掌握支出：記帳、留發票、分析月收支表

3.緊急備用金：至少3∼6個月現金

4.退休作好存量管理

5.國家為你規劃的退休計畫：用自然人憑證及郵局提款卡可查

超越死亡的意志代言人

自書遺囑

代筆遺囑

口授遺囑

公證遺囑

密封遺囑

特留份是個人意志與民法規定的中間點

特留份保障遺產不全由單一人繼承

繼承人有說「不」的權利

1.拋棄繼承

2.概括繼承有限責任

自己作主要不要無謂急救

器官捐贈是延續生命價值的最佳典範



Chapter6 Love：有情感的照片、書信卡片

妥善保存「直接情感」的影像

第一階段：從重要的、傳統的檔案先整理

第二階段：轉檔、備份、共享

Google網路相簿與手機自動備份

手寫書信、卡片最值得珍藏

管理聯繫情感的通訊錄

紀念品



Chapter7 Leisure：圖書整理

把藏書當成資產來管理

第一步：篩選減量

如何將捨棄的藏書找到好歸宿？

第二步：維護

書本的五大天敵

第三步：存放歸位

預防微笑層板的因應對策

為書櫃準備防震措施

第四步：建立藏書清單

目前較適合的網站工具



Chapter8 Leisure：音樂整理

你需要管理音樂嗎？

CD仍是最佳的音樂選項

保護CD，上下面兼顧

珍惜CD才能長期擁用

垂直懸空存放，減少灰塵

不常用的CD，容易長黴

認識數位音樂格式

接近CD音質的「無損壓縮」

音質較差，但檔案較小的「有損壓縮」

最佳解決方案=行動好音樂＋網路大空間

使用iTunes Match步驟

iTunes Match的特色和妙用

其他免付費方案



Chapter9 Leisure：電影整理

電影收藏，追不上規格競賽

電影備份的法律與技術問題

備份格式以ISO光碟映像檔為首選

在其他載具播放

在網路觀賞及收藏高畫質影片

建立電影收藏清單

出版人序

　　

如果我確定何為珍貴，我就能擴大珍貴—張芳玲〈熟年優雅學院〉總監

　　

　　大約40歲開始，你就可以練習這個：把你所有的東西，分級成「絕不丟，決定陪我到老」、「珍貴，未來要留給重要關係人」、「目前我心愛的東西」、「目前我需要的」、「既然有空間就繼續放著」、「很難決定，明年再考慮要不要留」、「找時間送人或是丟掉」。我從38歲到45歲這段時間，總共搬了5次家，我得到這些機會，一再決定以上的分類，最後我相當滿意「我決定擁有的物品總和」，記得47歲我搬進自購的房子，兩位搬運員只花了90分鐘，用電梯送上來我所有的家當。

　　

　　如果你喜歡上台演講，你一定期望自己「一句廢話也沒有」，我當時的感覺就是這樣。

　　

　　終於，自從經濟獨立以來，買了二十多年的東西，可以在5次的思考、選擇、盤點、處理之後，在那一天達到「沒有多餘的，就是剛好這些──滿足我生活與情感上的需要」。人生從這個點，可以更清楚地繼續向前走：因為我釐清什麼對我是珍貴的，我就能擴大珍貴；因為我放棄可有可無，就能取回更多空間和精力。

　　

　　延金芝在這方面，是影響我很深遠的朋友，她從小對收藏和收納就很迷戀，大學讀的是圖書資料管理系，但是她沒有潔癖，也不是「少就是多」的迷信者，她跟你我一樣，會因為嗜好而有一些收藏，同時，她是我朋友中唯一把照片、音樂、影片長久保存、累積數量驚人的女性。重點來了，這本書不是教你「斷捨離」，而是引發你思考：我已經有的東西，什麼是重要的？既然這些東西是重要的，現在放到哪裡去了？有什麼東西是很重要的，但是我從來不準備這些東西（例如「急難救助包」、「財務與法律文件夾」）？最後你的目標是：從所有東西，建立你的2/5人生重要資產清單。這個清單分為：不論是誰，都應該要有；以及因人而異的生活必須品、加上情感食糧。這項我稱為的「情感食糧」，是很個人化的，舉凡讓主人獲得情感支持、產生滿足感、給予力量的物件都是。

　　

　　記得數位時代展開時，延金芝花了好長一段時間，將她的V8影像和照片，轉成數位檔，有一天她拿了檔案給我，說「這是你二姐和你哥哥結婚時我錄影的」，後來我分送給這兩位，竟然嚇到他們，造成驚喜。而我的姪子、姪女跟我哥哥、嫂子一起看時，聽說那兩個孩子笑得很誇張。原來，當年花錢請人錄影的錄影帶，早就扔了，大幅的相片也是。結果延金芝短短幾分鐘的錄影，竟然在十幾年後因為她的保存功夫和數位化的科技，變成珍貴的回憶。

　　

　　接著每隔一段時間見到她，她就洋洋得意跟我分享，她又將什麼東西整理好了，是怎樣整理的，引起怎樣的迴響。

　　

　　2014年我在延金芝的建議下，買了「標籤機」，果不其然，為了玩這個「標籤」，我一直分類整理，使小小一塊黃色標籤，貼滿各種紙箱、本子、冊子上。成果如下：我的食譜、我的蛋糕食材、我的雜貨存糧、我的文具、我的文件檔案夾，短短時間竟然都標示清楚了，而且看起來整齊劃一、十足專業。

　　

　　接著，我開始去沖印相片，貼出幾本相本，我學習將流逝的時光，藉由停格的影像，整理出「珍貴人生回憶」，目前計有：第一次買房子真奇妙、我的家庭故事、我的單身料理餐桌、與家人朋友的愛宴、名古屋津端修一與津端英子(熟年優雅學院的第一本書，書內的主人翁)，有時候疲累時，又還不想去睡，我就翻翻這些相簿，有時候嘴角就露出笑意，有時候感到內心充實，有時候敬佩自己不可思議（譬如三個月內在家宴客15次，烤羊排8次，烤全雞2次，Brunch3次，人數最多是12人……翻完之後，我對自己的敬佩指數破表）。我貼的那本「我的家庭故事」帶去三代同堂的家族聚餐，在每個人手上輪流被翻一次，我欣賞他們的表情，大家的臉部變得好柔和，有時會笑出來，每個人笑的頁面不太一樣，但是他們共同的疑問是：這些照片之前是放哪裡啊？答案是三年前我媽媽過世時，為了追思禮拜的短片製作，我從父母家搬回所有的照片。我的哥哥姐姐結婚後，常常會把他們的出遊，或是我們的家庭聚餐活動所拍的，事後洗成照片送到父母家，最後媽媽就裝成一只大紙箱，好些年都是默默在蒙塵而已。

　　

　　擦亮你的人生回憶吧！人到中年，你會願意給出一個名牌包包送姊妹淘，但是這些滿載情感的東西，你是怎樣都不會放棄的。而我的這些行動，我想是受到酷愛整理，而且發展出「意義整理法」的延金芝帶給我的影響。

　　

　　你讀完這本書時，應該會學到：想清楚什麼對我是重要的？我怎樣將這些重要的東西，重新決定他們的位子？既然他們如此重要，我怎樣保存、怎樣呈現、怎樣擦亮他們、還原他們的價值，讓我的生活因為他們的存在而更有滿足感。我的基本生存所需，是否已經面面俱到？對於我不能掌控的災變，我是否預備了求生的工具？當我遇到危急時，或是不能自理時，不論暫時或是永久，親人是否知道你對於資產、醫療各種重大決定的意願是什麼？

　　

　　延金芝說，決定你最重要的2/5，代表你要消滅3/5，這不是要你立刻就這樣做，如果你現在50歲，你可以決定這個目標是65歲要辦到，還是70歲前要辦到，大方向確定之後，未來才會達到這個減量的目標。我想，除了實用之外，最大的樂趣是透過2/5意義整理法，自己建立一套擁有的哲學，可以證明：我成熟了，而且準備邁向更明智的人生。