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你的夢,你的力量:潛意識工作者哈克的解夢書(附CD)「獨家簽名版」

你的夢,你的力量:潛意識工作者哈克的解夢書(附CD)「獨家簽名版」

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9789861753935
哈克
方智
2015年5月28日
123.00  元
HK$ 104.55
省下 $18.45
 
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ISBN:9789861753935
  • 叢書系列:自信人生
  • 規格:平裝 / 304頁 / 25k正
    自信人生


  • 心理勵志 > 心理療法 > 其他


















    「在生命的此刻,我真正要的是什麼?」

    或許,可以問問你的夢,你會從中找到充滿力量的新方向!





    〈推薦序〉走入夢境,活出人生    黃錦敦

    〈推薦序〉啊!拍案叫絕的解夢心靈偵探    林祺堂

    〈推薦序〉夢囈著夢意    謝銘祐

    〈作者序〉解夢,我的情不自禁……



    Part 1 夢,對人真的有幫助嗎?

    「當長浪席捲而來」——生命階段新選擇

    「找肉鬆的夢」——親近關係裡的情意傳達

    「收不完的雜物」——當過去的我,跟現在的我說「嗨」

    「煎牛排的夢」——喚回生命的核心渴望

    透過夢,凝視孩子

    夢到底是不是跟現實相反?

    夢到什麼,是不是後來真的會發生?



    Part 2 愛情三夢

    「準備發射的小火箭」——進入親密關係前

    「掉牙齒的夢」——婚禮即將到來

    「猛鬼敲門的夢」——結婚之後



    Part 3 一步一步遇見夢的寶藏

    關於夢,最常被問到的五個問題

    解夢,從這裡開始

    陪伴解夢前的準備

    陪伴者的態度

    *解夢小訣竅:陪伴解夢的好態度

    陪伴解夢五階梯

    階梯一:準備階段

    階梯二:澄清階段

    階梯三:聚焦階段

    階梯四:連結階段

    階梯五:發現收尾階段

    「撈不起來的大便」——解夢五階梯運用實例



    Part 4 解夢經典手法

    三個形容詞手法——解夢訣竅之一

    *解夢練習:三個形容詞

    扮演手法——解夢訣竅之二

    a.夢境角色扮演

    b.夢境物品聚焦

    c.反派聚焦

    摘要手法——解夢訣竅之三

    a.故事軸線摘要

    b.感覺摘要

    「水龍頭的夢」——解夢經典手法運用實例

    *解夢練習:經典手法三訣竅

    如果不著急,潛意識的水量就可能很豐沛



    Part 5 解夢DIY

    「甘蔗汁的夢」

    親手烘焙的手作餅乾——解夢DIY

    解夢DIY三步驟

    「長長的白色梯子」——解夢DIY三步驟運用實例



    Part 6 還好有夢,這個說真話的朋友

    「夢」跟我們說真話、傳新意

    懂夢八不

    解夢兩要

    進階解夢手法:「迴轉壽司」

    「吸血鬼的夢」——經典夢境解說



    〈結語〉那些我忘不了的「啊!」



    附錄

    附錄一 和潛意識說說話

    解夢前的準備

    活化潛意識

    解夢後的收尾

    哈克萬用暗示詞

    附錄二 潛意識活動

    活動A:從意識慢慢靠近潛意識

    活動B:潛意識探針

    活動C:孵夢(搭配解夢DIY三步驟)

    活動D:潛意識深化活動之夢打開以後






    推薦序



    走入夢境,活出人生




      認識哈克,好幾年了,是親近的好朋友。



      今天打開電腦,準備寫書的序文。下筆前,我心想,要介紹這個作品前,還是先來說說作者這個「人」吧!順著此般心思,我自然地把視線從電腦移開,望著窗外稍遠處的小葉欖仁,深緩的吸一口氣,問自己:「幾年前遇見哈克時,他讓我印象深刻的是什麼?」



      我閉起眼睛,穿越時空,心裡跳出了三個樣子的他。



      靈活奇巧:剛認識哈克時讓我很驚訝的是,怎麼有人可以如此靈活,擁有一堆鬼點子來面對許多事情。他的靈活奇巧,一直是他一種清晰的樣子。



      精采:說到他的精采,參加過他工作坊的朋友大概都會感受到,他的課程引人入勝。聰明的哈克,想盡辦法不讓無聊有任何機會在他的課程裡駐足。



      不按牌理出牌:這是讓我感到最吃驚與快樂的。他只管真實,不太理會現實社會的枝枝節節,這讓他十分自由。也因為如此,他跳tone搞怪的故事一大堆,逗趣且爆笑。



      想起他這三個樣子,我就哈哈大笑!更理解為何他一直能吸引許多人的目光。而讓我更驚訝的發現是,哈克這三個令我「印象深刻」的樣子,其實像極了「夢的樣子」。夢是靈活奇巧的,夢是精采的,夢,更是不按牌理出牌的。難怪夢會如此吸引人,它讓人無法不注意到它。



      接著,我又問自己:「若他讓我印象深刻的是這三種樣子,這些年和他成為好友,有更多相處的經驗後,我喜歡的畫面又會是什麼?」



      會這樣問是因為對我來說,「印象深刻」和「喜歡」這兩個詞彙雖然都很美好,內容卻很不相同。印象深刻,讓人有機會駐足而不錯過,是聚光燈,是吸引人之處;喜歡,則是讓人可以親近,像庶民美食,是生活裡的。



      我再次閉眼調息,心裡安靜一來,畫面,就一個一個跳了出來。



      海邊生火:這兩年我常和哈克結伴到台東海邊,有時為了工作,有時只是想說說話。到了晚上,哈克就會拿著白天已拾好的漂流木,在沙灘上升起一處營火,月光、星辰、海風、浪聲,在火光下的哈克,散發著安靜且單純的能量。



      順暢的淚水:好幾次,哈克到高雄找我,我到高鐵站接他。一上車,我就打開車子音響電源,說:「哈克,這首歌你聽看看。」隨著旋律,哈克就「哎呦!哎呦!」然後淚水就跟著落下。這個時候,我常覺得這傢伙真的完全嚐到我所嚐到的味道。不只音樂,故事、電影、生命經驗,他總是如此真心地對待。這樣的哈克,活在有感有覺的生命狀態裡,情感的接收與表達是如此的順暢。



      手做小木工:過去三年,每年的春天我們都會到台東找師傅教我們創作漂流木桌椅。二○一五初春,哈克開始用師傅教我們的工法,把比例縮小,做起了迷你版的桌子、板凳。這段時間常見他拿著小小的雕刻刀,在高鐵上、聊天的餐桌上、沙灘上,切削著如手掌大的漂流木素材。我喜歡這個畫面是因為裡頭有「在生活中創作」的味道,他很知道如何把學到的美好事物,自然的帶入生活軌跡裡。



      看見這三個畫面,我就更理解為何我和哈克會成為好友。



      若說,哈克令人「印象深刻」的樣子,像是「夢的樣子」,那麼,這三個我「喜歡」的畫面裡所蘊藏的訊息,則像極了「夢的裡子」。



      那些看似無理複雜的夢境裡,蘊藏的常是安靜且單純的能量。如同第一個畫面哈克在海邊升起的溫暖營火一般,夢境裡常安放著美好的能量,即使是讓人心驚膽跳的夢。



      若說夢是潛意識編導的一齣戲,倘若我們能看懂它,和自己的潛意識連上,就可以更順暢的接收與表達自己,就更有機會活出有感有覺的狀態,如同哈克所擁有的順暢眼淚一般。所以夢境是我們和自己相遇的處所,讓感知通暢的源頭。



      當我們深入夢境,理解重要的潛意識訊息後,哈克在書中告訴我們,不要只停在這裡,要和生活交織,讓這訊息成為生活的指引或資源。這就有如哈克手做小木工的畫面,說的是把領會到的帶回生活裡。所以,夢境裡常會放著我們「面對與創作生活」的指引。



      從這裡來看蘊含在夢境裡的寶藏,就知道它值得我們更多的親近。



      接觸夢的樣子,走進夢的裡子,可以幫助我們使用潛意識這個重要的資源。哈克在這本書裡有如一位文字建築師,用故事為材料搭建起一個個立體的解夢現場,告訴我們如何讓精采的夢境站上舞台,讓我們關注到它。同時也教導我們如何再往裡走,去解開夢的謎底,拾起裡頭的寶物,返回生活的國度。



      而這其中最最最關鍵的解夢祕訣,全都在這本書裡。親愛的讀者,別停了腳步,趕緊往下走吧!



    By諮商心理師/作家 黃錦敦




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