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臭味退散!改變體味新習慣,口臭、腳臭、狐臭、老人臭……徹底消除8種擾人氣味

臭味退散!改變體味新習慣,口臭、腳臭、狐臭、老人臭……徹底消除8種擾人氣味

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9789863423836
池下育子/監修
伊之文
三采
2015年6月05日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789863423836
  • 叢書系列:三采健康館
  • 規格:平裝 / 192頁 / 25k正
    三采健康館


  • 醫療保健 > 家庭醫藥保健

















      有異味!?超尷尬……

      腋下老是一片濕的窘境、吃完午餐後的口臭、脫鞋後的濃烈腳臭、男性最可怕的天敵「老人臭」,身體的各種味道你在意嗎?



      
    市面上最完整的「體臭百科」,「飲食」、「皮膚清潔」、「衣物保養」、「生活習慣」4大方向幫你完全消臭!



      改變體味新習慣,了解並消除自己的體味,幫你贏得好人緣!

      除了使用體香劑、除臭劑,其實還有更多好方法!



      •洗澡時不要用力刷洗,而是溫柔地用泡沫包覆皮膚。

      •時常修剪腋毛。

      •少吃肉,多攝取食物纖維。

      •正確晾衣法讓衣服不發臭。

      •「唾液腺按摩」,消除口臭。

      •有老人臭時,就用柿澀香皂洗澡。



      學會2分鐘速效除臭!重要場合不出糗

      午餐後快速消除口臭的方法?

      腋下老是一片濕要怎麼辦?

      重要場合不放屁的方法?

    ?

    本書特色



      1.市面上首本完整介紹「體臭」,並教你如何「正確除臭」的健康工具書。

      2.明確點出人體最常出現的8種異味,從4方向幫你全面防堵異味纏身。

      3.還有2分鐘速效除臭對策,保證重要時刻不出糗。






    作者序 了解體臭並學會消除它!



    序章 正視自己的體臭

    體臭的基本知識? 你了解自己的味道嗎?

    體臭的基本知識? 體臭是怎麼產生的?

    ?

    第一章 徹底「清潔皮膚」來消除體表體臭

    身體的除臭對策 細菌造成體表體臭!用泡沫來清潔皮膚

    腋下的除臭對策 腋下異味,是汗臭?還是狐臭?

    頭部的除臭對策 頭部臭味來自皮脂腺!清潔頭皮去油脂

    腳臭的除臭對策 用洗髮精和醋,徹底去除腳臭

    私處的除臭對策 私處勿過度清潔

    口臭的除臭對策 促進唾液分泌,消除口臭

    速效除臭SOS? 「在需要脫鞋的高級餐廳用餐,有方法可以消除腳臭嗎?」

    速效除臭SOS? 「午餐後客戶突然說要見面!有什麼方法能夠馬上消除口臭?」

    速效除臭SOS? 「我的腋下超會流汗,有方法可以防止異味嗎?」

    ?

    第二章 靠「飲食習慣」改善體內異味

    飲食與體臭的關係? 日本人變得比以前臭

    飲食與體臭的關係? 多肉、高油、高糖的飲食習慣會助長體臭

    飲食的除臭對策 從「消極預防」到「積極消除」的飲食習慣

    除臭食材?? 最好每天吃的四大除臭食材

    速效除臭SOS? 「如何在重要場合不放屁?」

    速效除臭SOS? 「做菜時沾上的魚腥味,如何馬上去除?」

    速效除臭SOS? 「頭髮上的菸味要怎麼辦?」

    ?

    第三章 「衣物保養習慣」根除臭味來源


    衣物與體臭的關係 注意體臭的同時,也別忘了衣服上的異味

    衣物的除臭對策? 選對清潔劑,才能除臭

    衣物的除臭對策? 讓襪子的臭酸味消失

    衣物的除臭對策? 消除貼身衣物的異味

    衣物的除臭對策? 消除白襯衫的衣領黑漬

    衣物的除臭對策? 消除毛巾上的抹布臭味

    衣物的除臭對策? 寢具也要注意除臭

    衣物的除臭對策? 梅雨季或下雨天衣服也不發臭的晾衣法

    衣物的除臭對策? 預防衣物吸附異味

    速效除臭SOS? 「有快速又有效的方法可消除衣服上的異味嗎?」

    速效除臭SOS? 「要怎麼去除衣服腋下處,洗不掉的異味?」

    速效除臭SOS? 「常穿的皮鞋臭死了! 但又不好清洗,有沒有什麼好方法?」

    ?

    第四章 根除體臭因子的「生活習慣」


    日常生活的除臭知識 讓體臭瞬間消失的生活習慣

    速效除臭SOS? 「我很怕在外面上廁所,怕被別人聞到大便味,要怎麼辦?」

    速效除臭SOS? 「香水怎麼噴,才不會被人討厭?」

    速效除臭SOS? 「有方法可以消除生理期的特殊氣味嗎?」

    ?

    第五章 男性注意!小心「老人臭」上身

    老人臭的基本知識 「老人臭」真的存在!什麼是「老人臭」?

    老人臭的除臭對策? 用柿澀香皂清洗八大重點部位

    老人臭的除臭對策? 從和食中攝取抗氧化食物

    老人臭的除臭對策? 「局部清洗」與「助洗劑」雙管齊下

    老人臭的除臭對策? 泡澡可消除臭味和壓力



    參考書目






    作者序

     

    了解體臭並學會消除它!


      

      假如周遭的人說你身上有臭味,你會有什麼反應呢?

      

      遇到這樣的狀況,不管是誰都會受到打擊,感到沮喪,並想辦法改善吧!

      

      其實,「體臭」是每個人都會有的。

      

      身體有活動就會流汗,有吃飯就會產生口臭。這些都是自然生理現象,絕對不是什麼丟臉的事。

      

      不過,由於每個人都聞慣了自己的味道(這稱為「嗅覺適應」),所以自身很難察覺。所以才會在意他人的觀感,為此感到不安。

      

      據說,現在這種不安的傾向逐漸增強,越來越多人深信自己身上有臭味,也就是得了所謂的「體臭恐懼症」。

      

      實際上,在我開設的婦科診所,許多患者都有體臭方面的煩惱。有女性患者向我傾訴:「我的體臭聞起來像壞掉的起司,旁人都用白眼看我。」也有人哭著說:「他嫌我『那裡』很臭......」

      

      我想,正在閱讀這篇文章的你,應該也是因為在意自己的體臭,想要尋求解決的方法,才會拿起這本書。

      

      為了回應大家的需求,本書將從「皮膚」、「飲食」、「衣物保養」與「生活習慣」等四個層面,來介紹消除體臭的具體方法。

      

      這些方法,全部都可以馬上納入日常生活,而且只需配合自己的生活型態,挑出有需要的來實踐就好。持之以恆的話,一定會感受到成效!

      

      對於想要開始採取體臭對策的讀者,我還有最後一件事情想要傳達,那就是:周遭的人,並不像你想的那麼在意你的體臭。

      

      壓力也是造成體臭的原因之一,所以不要過於煩惱,只需抱著「消除體臭就不失禮」的態度,來看待自己的體臭即可。

      

      銀座池下婦女診所院長 池下育子




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