前言 成為高潮女神吧！



第1章 找到自己的高潮開關！ 解放心靈、培養性慾的方法

性慾要靠自己培養！找到自己的性慾開關

認識女性的性器官！一種米養百種人，「私處」也是百百種

30代的處女們，驕傲地挺起胸膛吧！

「久沒愛愛會長鬍子」是騙人的！女性荷爾蒙不會因戀愛與性愛而增加



第2章 了解自己的身體！ 實現終極高潮的方法

享受自慰•自我開發，成為高潮女神吧！

打通性感帶的任督二脈：陰蒂、G點、子宮頸口

大大提升高潮能力的情趣用品

改善性交疼痛的困擾，讓陰道收縮而提高敏感度

正確保養女性的性器官＆官能女子愛自己的鐵則



第3章 來場史上最棒的性愛！ 完全制霸愛愛攻略

「我是性無感嗎？」給初級者的愛愛攻略

糾正被錯誤技巧洗腦的男人吧！

將男人的性愛偏差值從30提升到70的祕訣

官能女子讓男人爽到上天堂的性愛

俘虜男人的關鍵是反應，而非技巧

「插入≠大胃王比賽」終極愛愛體位

極品口交讓官能女子成為男人膜拜的女神

善用3大神器提高愛愛滿足度



第4章 擁有戀愛與性愛變幸福吧！

只有自己能保護自己！把不戴套男人的蛋蛋捏爆吧！

別被女性雜誌給騙了！官能女子流•無性生活解決法

草食男其實是愛愛精英！透過官能女子引導得到最棒的性愛

舊時代的技巧已經落伍了！完全攻陷草食男



官能女子的愛愛Q&A　 解決性愛疑難雜症，享受官能生活吧！



番外篇 STOP！終結愛愛詐欺　防止被上了就跑的10大原則



阿爾蒂西亞×宋美玄卷末對談　 官能女子從此過著性福快樂的生活！

前言



成為高潮女神吧！



　　大家好，我是阿爾蒂西亞。



　　至今以戀愛與性愛為題出版多本書籍，也為專欄執筆。



　　其間聽到許多男女的意見與煩惱。



　　特別是女人在性愛方面其實有許多煩惱：

　　「男友的愛撫讓我疼痛，但我還是忍耐。」

　　「我想要舒服的性愛，卻不知道如何告訴對方。」

　　「我總是處於被動地討男友歡心而迎合演出。」



　　聽到她們的心聲，我漸漸堅信：

　　「21世紀的女人若要幸福，就應該以成為官能女子為目標。」



　　然而，「官能女子」到底是什麼呢？



　　這就是「官能女子」



　　「官能女子」簡單來說就是──



　　在享受性愛的同時，將男人變成俘虜的女人。



　　雖然是將男人變成俘虜，但並非如日本女性雜誌《Can Cam》或《JJ》等所提倡的「以男人滿意度100%為目標」。



　　而是，愛自己，也被周圍男女所愛的女人。



　　按照自己的想法享受性愛，卻不被同性鄙視為蕩婦，也不被異性當作公共廁所，反而讓同性敬仰、讓異性「真的很想跟妳愛愛一次」。



　　不僅自己可以打從心裡得到滿足，也能讓對方感到滿足，而使對方自動想再次與妳愛愛。



　　這就是我所提倡的官能女子。



　　談到「官能」，可能會讓人聯想到的是用純熟的大師級技巧服侍男人，但那其實並非官能真正的面貌。



　　日本雜誌《anan》的性愛特集中曾提到「利用技巧引導射精，最後以口交清潔結束」，如果提供這種過度的服務，女人會淪落為可悲的口交奴隸，不插入，只被迫口交。



　　比起技巧，官能女子該磨練的是達到高潮的能力。



　　女人達到終極高潮時，陰道會產生劇烈痙攣，用力收縮。因此，男人會在陰莖插入時，嘗到前所未有的快感。



　　而且女人在高潮時，全身會起雞皮疙瘩，包括臉都會泛紅，呼吸節奏紊亂，脈搏也會加快，呈現如相撲力士剛結束對戰的狀態。



　　男人看到女人如此，便會真的相信「這不是演技，而是真的高潮了」。



　　就像日本前首相小泉純一郎在相撲力士貴乃花的表揚儀式上說「我很感動！」並且顫抖一樣。



　　「感動到顫抖」才是關鍵。



　　男人有「想要自己舒服」、「想讓對方舒服」兩種慾望。



　　當女人達到終極高潮，男人「想讓對方舒服」的慾望便會得到充分滿足，而產生自信，並認為對方是「可以給我自信的女人」，而當作女神一般膜拜。



　　女人即使用侍奉式的性愛取悅男人，也不會受到尊重。



　　不過，只要成為讓男人產生自信的高潮女神，妳就會如字面所描述般受到女神級的待遇，便不會遭遇「幫我吸雞雞」的粗暴對待，反而讓男人覺得「我又可以取悅她，再回味一次那種感動」，而在前戲加倍努力。



　　從「滿足對方卻不能滿足自己」、「被不得不取悅對方的義務感驅使」的情況來看，侍奉式的性愛並不能讓女人得到歡愉。



　　官能女子的性愛是「藉由滿足自己而使對方也能得到滿足」，因此雙方都能得到歡愉。



　　男女雙方都對性愛積極，進而建構出雙贏的美好性愛關係。



　　高潮是需要學習的！



　　「男人啊，不是你讓我高潮的，而是我懂得引導高潮」



　　女人的高潮細膩而複雜，與男人「只要摩擦就會射出」的高潮完全不同。



　　有數據指出「只有4成的女人能在性愛中獲得高潮」。針對美國大學生進行調查後發現，在初體驗達到性高潮的男人為79%，相較於此，女人達到性高潮的卻只有7%。



　　由此可知，女人的高潮是透過學習而來的。



　　「這樣的刺激很舒服＝高潮」，而用身體記憶，重複同樣的經驗。



　　有些女人會感嘆「沒有遇到厲害的男人」，但其實厲害的男人本來就很少。我訪問周遭經驗豐富的女性朋友，她們也證實「30個男人當中一個都沒有」。



　　官能女子的口號是「男人，不是你讓我高潮的，而是我懂得引導高潮」。

　

　　如果只是被動地翻來翻去，女人是無法得到高潮的。女人必須掌握自己的性感帶以及被愛撫會舒服的地方，致力於自我開發，並且要有將自己的想法告訴男人的態度。

　　

　　我剛學會性愛的時候，也曾絕望地以為「自己是性無感」，但是經過一點一滴地努力自我開發，提升了高潮能力。



　　假使把我25歲以前的高潮能力比喻為《七龍珠》中與紅領巾軍戰鬥時期的悟空，那麼現在的我已經是可以打倒魔人普烏、解救地球的等級了。



　　提升高潮能力，既可以自己單獨享受，也可以在與人愛愛時得到滿足，百利而無一害。



　　情感是有感染力的。只要妳是真心享受性愛，對方也會真心享受。



　　官能女子不是為了將男人變成俘虜才愛愛的，而是藉由享受性愛，讓男人自動變成俘虜。



　　請捨棄「會有騎著白馬而且技巧超好的王子出現，送我高潮花束」的夢幻情節，轉換為「不是你要讓我高潮的，而是我懂得引導高潮」的價值觀。



　　如果把青蛙變王子般，自己把男人教育成技巧高超的人吧！