作者的話8



chapter 1

關於這本書12



chapter 2

無所不在的重複能量20

生活中的巧遇22

在方形中看見想法23

自然界中的驚艷24

在圓形中遇見美麗25

原住民生活中的重複能量26

花朵的三種輕鬆畫28

直線電塔的三種可能30

方中有圓圓中有方32

向上看與向下看大不同34



chapter3

各種媒材的介紹36

各式的紙張38

筆的種類39

代針筆、竹筆40

油漆筆41

壓克力顏料、插畫墨水42

樹枝43

小石頭44

利用石頭作畫45

就地取材的落葉46

就地取材47



chapter 4

從簡單的幾何開始48

圓形50

圓形的延伸52

方形54

三角形56

菱形58

鑽石形60

長方形62

心形64



chapter 5

留意這些線條的變化66

由點到線段68

各種直線段69

一筆到底直線條70

加了造型的直線71

各種圓弧線條一筆畫72

還有一些有趣的可能73

形與能量的聚集74

再試試不畫草稿直接把形或邊畫邊想的圖畫出來78

加了影子增加立體感80

色彩的感覺82

色彩的印象83



chapter 6

以大自然為師84

是太陽86

是月亮與星辰88

是雲90

是海與風91

是樹木92

是葉子93

是花朵94

是石頭96

是林野97

示範一98

示範二100

示範三102

示範四104



chapter 7

以動物為師106

兔子108

綿羊109

貓咪110

鹿111

企鵝112

貓頭鷹113

鸚鵡114

翻車魚115

瓢蟲116

蝴蝶117

毛毛蟲118

水母119



chapter 8

欣賞她120

重複畫122

字型重複畫124

作品欣賞126

無與倫比的美麗128

心是美的129

你說要直立130

漂浮131

　　謝謝你選了這本書。



　　現在人的生活節奏快、工作繁忙，沒能完成來自各方的要求而造成壓力。壓力並不可怕，只要能適當紓壓就能舒緩內心的壓力，最可惜的是，有了壓力卻沒有任何方法可以紓解，或是引用了錯誤的方法反而越幫越忙，久而久之形成疾病，終致崩潰。



　　我小時候沒有壓力就是好動，是讓父母和師長頭痛的孩子，在小學時有緣認識學校的美術老師，在美術課上教導我們一隻筆就能畫，轉圈圈再變化成扭曲而不交叉的線條，看到老師的示範並不難啊！動手畫了幾筆，畫著畫著心情就靜了，再練習幾次，加上老師適時的修正、講解，我也很快就上手了！之後運用到卡片、壁報和教室佈置上，還獲得導師的讚美，也因此我靜下來的時間比動的時間多了，好像找到一個可以交談的好朋友。從此，不管在什麼時刻、什麼地方，我手中一定有一隻筆不停地畫著，老師教給我的技法久而久之也成了一生的興趣，一直到現在。



　　年紀稍長，升學壓力從四面八方襲來，能讓我放鬆的竟是這種隨手塗鴉作畫的筆法，不必刻意、無須工具，簡單的紙和筆就能讓我暫時的躲進自己的世界中，紓解壓力。凡是自信面對，就算考不好或失敗了，我也較能坦然面對而不怨天尤人，到處暴衝失去方向。



　　你一定知道，隨手畫畫塗鴉會有一種療癒效果，它有著安定情緒、撫慰心情的作用，專業的名詞是「藝術治療」，但我並沒要探討這一領域，而是想讓你知道，不懂藝術並不會影響你的塗鴉、你的作畫。因為，在這裡沒有像不像、沒有好不好，只要你放鬆享受、專注筆尖、移動手腕、轉動筆頭，也就可以了！



　　近來我發現，我紓壓所畫出來的圖像都是成雙的圖案，兩顆樹、兩座山、兩個人影、兩個街燈、兩件衣服、兩隻襪子……，是不是我受了年紀的影響總想成雙成對討吉祥？我也不清楚。但是，如果因為這本書讓你動筆也有了舒暢效果，就是兩全其美的樂事！