Chapter01 概述

•自我按摩的10大功效

•自我按摩的3個優點

•反射區與穴位按摩

•自我按摩的14種常用手法

（1）按法（2）摩法（3）推法（4）拿法（5）捏法（6）掐法（7）揉法

（8）拍法（9）擊法（10）點法（11）擦法（12）搓法（13）搖法（14）滾法

•按摩的10大必知事項

•穴位按摩的禁忌



Chapter02　足部反射區特效穴位按摩

•糖尿病•高血壓•高脂血•冠心病•頸椎病•腰椎間盤突出•五十肩•風溼病

•更年期症候群•肥胖症•咳喘病•鼻炎•咽喉炎•腸胃炎•便祕•腹瀉•胃痛

•頸背痛•腰痛•耳鳴耳聾•失眠症•近視•遺精•陽萎•早泄洩•前列腺疾病

•經前症候群•經痛•月經不順•閉經•慢性盆腔炎•性冷感•美容美體



Chapter03　手部反射區特效穴位按摩

•糖尿病•高血壓•高血脂•冠心病•頸椎病•腰椎間盤突出症•五十肩•風溼病

•更年期症候群•肥胖症•咳喘病•鼻炎•咽喉炎•腸胃炎•耳鳴耳聾•失眠症•近視

•遺精•陽萎•早洩•前列腺疾病•經痛•月經不順•閉經•不孕症

•慢性盆腔炎•性冷感•美容美體



Chapter04　耳部反射區特效穴位按摩

•糖尿病•高血壓•高血脂•冠心病•頸椎病•腰椎間盤突出症•五十肩•風溼病

•更年期症候群•肥胖症•咳喘病•鼻炎•咽喉炎•腸胃炎•耳鳴耳聾•失眠症•近視

•遺精•陽萎•前列腺疾病•經痛•美容美體



Chapter05　全身穴位特效按摩

•糖尿病•高血壓•高血脂•冠心病•頸椎病•腰椎間盤突出症•五十肩•風溼病

•更年期症候群•肥胖症•咳喘病•鼻炎•咽喉炎•腸胃炎•便祕•腹瀉•胃痛

•頸背痛•腰痛•耳鳴耳聾•失眠症•近視•遺精•陽萎•早洩•前列腺疾病

•經前症候群•經痛•月經不順•閉經•不孕症•產後小便異常•慢性盆腔炎

•性冷感•美目•豐胸•瘦腰•瘦手臂•美腿