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教你舒筋整骨不求人:國際體壇御用整復師

教你舒筋整骨不求人:國際體壇御用整復師

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9789865779771
羅鈞諭
世茂
2015年6月02日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789865779771
  • 叢書系列:生活健康系列
  • 規格:平裝 / 176頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    生活健康系列


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩

















      超級運動員的肌肉痠痛、各種運動傷害等,往往需要比起一般人更高規格的處理,不僅要快速緩解、要立即收效,再者還要能疏通經絡、重建肌肉的良好防護功能。



      長年擔任體壇台灣之光林書豪、陳偉殷、陽岱鋼、朱木炎、楊淑君等人的貼身整復調理師,羅師傅他的按摩手法是一種科學按摩技術,以扎實的中醫骨傷推拿經驗,融合肌肉、骨骼、經絡、穴道進化統整為一,以醫理內外相生相應深層調理,有別於一般保健按摩和傳統國術,是最適合現代人身體痠痛腫脹、僵硬無力的救星,最簡易的按摩手法。



      在本書中,以清楚照片,分部圖解穴位、經絡與推拿手法,易讀易懂易學,讓一般人即能對症下穴,點到症狀除,長期用以做為日常保健,亦能促使氣血循環、調整臟腑功能等,在家中就能享受專業推拿師傅的深厚功夫。



      本書羅列六個章節,區分身體五大區塊、30種惱人病症,頭痛、偏頭痛、黑眼圈、流鼻水、失眠、落枕、手腕疼痛、胸悶、心悸、水腫、全身痠痛、眼睛疲勞、腸胃不適等各種最常見的不適症狀,都能運用隨手可得的用品,在自己能夠承受的範圍內,自在地在任何時間,以最舒服的方式按壓。



    名人推薦



      林書豪、高國輝、林俊傑、陳信安、朱木炎、吳岱豪、陳建州、林煜清等, 多位重量級運動明星共同推薦。






    作者序

    推薦序

    經脈 正面&背面&側面 走向圖



    CH1 中國傳統的驚人自療

    不需要依賴藥物的自療

    指壓的魅力

    消除肌肉的緊張

    回歸骨骼的位置 

    隨手刮痧

    十二原穴操



    CH2 頭&臉的症狀

    頭痛

    頭頂疼痛

    偏頭痛

    頭後疼痛

    前頭痛

    視力模糊老化

    眼皮跳動

    眼睛疲勞充血、痠脹痛

    眼睛浮腫 (泡泡眼)、黑眼圈

    流鼻水

    臉水腫 (豬頭臉)

    自律神經失調 (疲勞感 焦慮 情緒低落 注意力不集中)

    睡眠品質差 (失眠 多夢 淺眠)



    CH3 頸&肩&臂的症狀

    肩頸僵硬、痠痛

    落枕

    五十肩

    手肘疼痛 (網球肘)

    手腕疼痛&手指刺痛、麻木(腕隧道症候群,滑鼠手)

    手腕橈側、大拇指疼痛 (媽媽手)



    CH4 胸&背的症狀

    胸悶

    胃食道逆流

    心悸

    上背(肩胛骨)疼痛



    CH5 腰&臀的症狀

    背中疼痛

    腰痛

    尾椎疼痛

    髖部疼痛



    CH6 腳的症狀

    水腫緊繃 靜脈屈張

    痠痛疲勞 小腿僵硬

    膝蓋內側疼痛

    膝蓋外側疼痛






      中國人注重養生,養生的概念及形式千百萬種,由內而外,由淺而深,各種養生方式都可自成一套學問,也都是一套獨門的技術與哲理,而在各種養生學問之中,效果最顯著、並為眾人所廣泛接受與實行的,莫過於穴道推拿(按摩)了。



      推拿(按摩)這一名稱首見於中國明代,是人類最古老的一種理療法。老祖宗們發現推拿(按摩)能使疼痛減輕或消失,甚至改善五臟六腑的運作,並在這樣基礎上開展研究,瞭解推拿(按摩)對人體的調理作用,並且成為完整的知識系統與學門。一般推拿常用的技巧有推、拿、按、摩、掐、滾、搖、揉、搓、抖等幾個手法,在受術者皮膚肌肉的點、線、面上施做,創造積極的外因條件,以疏通患者經絡,滑利關節,促使氣血運行,調整臟腑功能,從而增強人體抗病能力,達到改善病痛及身體調理的目的。



      隨著科技演進與理療技術日益發達,現代的按摩技術與效果也有大幅躍進。結合現代醫學所研究出的骨骼與肌肉關係、透過各式精美的人體模型,現代按摩師對於人體各部位與穴道更能精準的掌握與拿捏,因此受術者所獲得的調理效果,已經不可同日而語。因此,現代將肌肉、骨骼、經絡、穴道統整為一的按摩技術,稱為「科學按摩法」,也不為過。



      相信很多朋友都有按摩或推拿的經驗,一定也都跟您的專屬調理師請教過簡易的獨門絕招,讓您方便自行施術,自我調理;或是您在常年調理後,也習得經絡穴道的竅門,偶爾會為您身邊的親朋好友按摩調理,舒緩筋骨,放鬆經絡。



      透過適當的穴位按摩,不但可解決身體疲勞與痠痛,亦可免於服用西醫止痛藥對身體器官帶來的副作用。本書羅列六個章節,俱為本人執業多年的經驗分享,希望為忙碌的現代人,找出簡易的養生之道。



      追尋身體健康不必花大錢,不要講穴道按摩有多神奇,不如自己來感受,自己的雙手能帶來什麼樣的好處。希望這本書的資訊能對你或身邊所愛的人有所幫助跟觀念性的影響,只要持之以恆地找對穴位按摩,即可永保身心的安泰健康。




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