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揉揉小腹的驚人自癒奇蹟:90%以上的疾病,都源自於腹部不健康,推掉老廢物,症狀即刻改善!

揉揉小腹的驚人自癒奇蹟:90%以上的疾病,都源自於腹部不健康,推掉老廢物,症狀即刻改善!

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9789866005428
永井峻
謝承翰
大樹林
2015年7月03日
83.00  元
HK$ 70.55  

 $12.45





ISBN:9789866005428
  • 叢書系列:名醫健康書
  • 規格:平裝 / 160頁 / 25k正
    名醫健康書


  • 醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓












    頭痛、眩暈、便祕、失眠、身體痠痛無力……

    你是否被這些症狀所苦惱?

    其實90%以上的疾病,都是腹部不健康所造成的!

    每天花1分鐘揉揉小腹,做「腹部保養操」,

    就能恢復身體的自癒力,讓身體老廢物通通消除!





    1日1分鐘腹部保養操,打造健康幸福的人生!

    實證心得:揉揉小腹,讓我們重獲健康!

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    第1章:肥胖、疲勞痠痛、情緒焦躁,原來是腹部不健康造成的!

    90%以上的疾病,都源自於腹部不健康

    老是瘦不下來?先檢查自己是否患了代謝症候群

    痠痛、腰痛、疲勞問題,只要揉揉小腹就能改善

    情緒焦躁、常生氣?都是腹部蓄積太多壓力惹的禍

    健康力檢測CHECK!你的腹部健康嗎?

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    第2章:揉揉小腹的神奇功效,讓痠痛、肥胖、壓力通通消除了!

    揉揉小腹,讓身體痠痛不見了

    揉揉小腹,就能改善代謝症候群

    揉揉小腹,具有減輕壓力的效果

    為什麼揉揉小腹,身體就健康?

    每天做腹部保養操,讓全身都健康

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    第3章:每日1分鐘!揉揉小腹的神奇自癒療法!

    簡單按摩動作,達到七大功效

    強化腹部健康,提升身體自癒力

    腹部保養操1:基礎腹部按摩法

    利用腹部地圖,探測身體健康密碼

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    第4章:腹部保養進階篇!健康效果加倍的按摩法!

    腹部保養操2:促進血液循環按摩法

    腹部保養操3:矯正骨盆按摩法

    腹部保養操4:瘦腹內凹轉體按摩法

    效果加倍&健康加倍!發揮揉揉小腹的最佳效益

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    第5章:從日常生活保養,腹部健康就能治百病!

    腹部強健,就能提升抵抗力&免疫力

    有效預防並減輕壓力,讓腹部重拾健康

    腹部保養操,讓各種運動發揮雙倍效果

    自行判斷腹部狀態,檢測身體的健康力

    揉揉小腹,就能讓身心都健康





    導讀



      「過去不管是去醫院看病,乃至是接受針灸治療、整體治療,我的症狀都沒有減輕,但是現在竟出現改善了!」每當聽到患者對我如此說,世界上再沒有比這句話更令人開心的了。世人普遍認為嚴重頭痛、眩暈、胃下垂、便祕、水腫、體寒、失眠、恐慌症(Panic disorder)、全身倦怠、乏力、強迫症、自律神經失調等等症狀不易改善,而之所以患者的症狀得以於我的整體院獲得緩解,理由便是出在腹部保養上。

    ???

      相信大家應該多少會遇到這些問題:



      ●已經盡量少吃,卻因消化不良而難以成功瘦身。

      ●胃疲勞的狀況沒改善,因此無論怎麼按摩都無法擺脫肩膀痠痛。

      ●用外力溫暖身體,卻因內臟功能失調而無法消除體寒症狀。

      ●做高強度的肌力訓練來強化體幹,其實整頓腹部環境更可以快速地強化體幹。

      ●因為身心壓力大,想去泡溫泉放鬆。其實只要打造柔軟腹部肌群便可以讓心情沉靜。

      ●對肝疲勞置之不理,導致身體失去彈性且造成痠痛。

      ●每天都覺得無力、缺乏幹勁。其實這樣的人大多在腎臟、膀胱蓄積有疲勞。

      ●即便使用價格多麼高昂的化妝品,仍無法改善膚質。

      ●被纏人的腰痛所苦惱,其實原因是出在大腸、膀胱蓄積有疲勞。

    ?

      以上所發生的問題,其實都跟腹部保養有關係,只要我們強化腹部健康,上述問題自然能獲得改善甚至消除。雖說如此,但各位應該不太有接受正規腹部保養的經驗,腹部保養具有極高的價值,但卻沒有受到世人矚目。由於職業所需,我曾經前往許多治療院參觀,卻發現其中鮮少有醫師仔細地診斷患者的腹部,並給予其正確治療,這真是一個暴殄天物的盲點呀!

    ?

      我甚至可以說:「大部分的症狀在進行諸般保健方法都無法發揮療效時,其實只要保養腹部就能讓症狀改善或消除!」腹部所具備的潛能就是如此巨大,當腹部功能失調時,則不管是健康(身體狀態)、能力(腦袋狀態)、魅力(美貌)都將全然無法發揮。各位只要稍想像便可發現,當自己「身體倦怠乏力,腦袋沉重且感覺到腰痛時」,以及「完全沒有上述諸般症狀時」,在工作效率上應該會截然不同吧!

    ?

      健康的腹部能夠讓我們心平氣和、幹勁十足、語氣沉穩、頭腦輕快、眼神堅定有力,且讓焦躁不安的情緒皆一掃而空,想法也變得柔軟而靈活、表情生動而活潑、步履輕盈而矯健……。若是將腹部功能失調放著不管,會造成生活舒適度降低、身體功能不健全、態度缺乏從容、外表欠佳、身體散發惡臭等等,壞處可說是數之不盡。

    ?

      因此我希望能透過本書,幫助各位自行掌握保養腹部的技巧,因為幾乎所有重大疾病皆是產生於腹部,保養腹部自然能夠有效預防諸般疾病,而我所設計的「腹部保養操」,所須進行的動作其實極為簡單,就連小學生亦可輕鬆做到,希望讀者們一定要親自試看看!




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