前言
會感到不悅就是在意對方的證據
這個世界上，存在著各式各樣不能用常識和慣例來衡量的人。
像是「自以為特別的任性之人」、「無法遵守期限和時間」、「異常地雜亂無章」或是「發酒瘋」等，只要一接近就會覺得心情很差的這種人。跟這樣的人相處，也有人會感到有壓力而覺得討厭吧！
但是，在心理學上，讓自己感到煩躁的這種人，事實上也可以說是讓自己抱有好感的人。
因為我們對某人抱有期待，希望對方「如我所願」，所以當對方跟自己的期待背道而馳時就會感到生氣。
像是「本來應該理解自己的戀人卻不能理解」、「本來期待能站在自己這邊的父母卻反對自己」或是「本來該讓自己（的髮型）變漂亮的美容、美髮師，卻技術差勁」等，當事情不如自己所願時，就會生對方的氣。
正因為對那個人抱有好感，才會有這種希望「如我所願」的期望，如果對方只是個「無關緊要的人」，根本就不會有所期待吧！
例如，覺得上司應該「要有一點課長該有的樣子，不要老是在意年輕職員的臉色」，這樣的想法也是希望上司「能接近自己理想中的上司模樣，然後能和自己好好相處」。
因此，會感到不悅就是因為自己抱有好感的人不能如我所願，而感到煩躁的表現。
那麼，要怎麼做才能不感到不悅而與對方保持「適當的距離」相處呢？
為此，首先要做的心理準備就是，「不要全盤否定與自己思考模式不同的人」。
即使是面對同一事物也多少會有各種不同的見解與想法。對某些人來說，上司或許應該是「有統率能力的可靠領導者」。但對某些人來說，理想的上司或許應該是「也會關心新職員的溫柔支持者」，所以，到底孰是孰非，不也難以定論嗎？
然而，一旦認為「上司非得是上緊發條的類型不可」，就會為對方抱有不同想法所產生的落差而感到不悅與痛苦。所以接受「也有和自己不同想法」的事實，不要為了讓對方與自己有相同的想法而焦慮，這可說是與人相處時不累積壓力的要訣。
既然有僅僅交談幾句就能互相理解的人，當然也有那種「那個人在想什麼阿？完全不能理解！」的人。但即使是難以互相理解的人，也不一定是討厭的傢伙，請試著用心花點時間去理解對方！
認同「原來如此！也有這樣的想法啊！」也就不會為對方感到那麼生氣！只要了解「奇怪的舉動背後也是有原因的」，煩躁也會減少吧！就算不勉強別人和自己一樣也沒關係，只要了解原因，就會開始覺得對方的存在也不全是令人厭惡的！
本書大量列舉了社會上常見、作為「煩躁根源」類型的「麻煩」人群，期待本書對於建立壓力較小的人際關係能有所助益！
澀谷昌三
