導??? 讀? 愛他甚己─感同身受的人生證悟? 翁仕杰

前??? 言? 找出快樂根源，迎向美好未來? 傑佛瑞．霍普金斯

導??? 論? 認識快樂的來源



第一部 認識錯誤心態與解決之道

第 1 章? 憤怒能保護你嗎？

第 2 章? 了解逆境的價值

第 3 章? 快樂來自於愛惜他人

第 4 章? 自己才是麻煩製造者

第 5 章? 心浮氣躁就看不清事實

第 6 章? 準備好隨時可以改變調整

第 7 章? 生氣有用嗎？

第 8 章? 表象與真實之間的衝突

第 9 章? 心識的可塑性



第二部 在日常生活中實踐慈悲

第10章? 慈悲是建立好關係的根本

第11章? 慈悲是解決問題之道

第12章? 慈悲立基於平等對待

結??? 論? 慈悲是人權的基礎

附??? 錄? 總複習