自序? 發現真正屬於你的幸福之道

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Chapter 1. 人生，要做的……The wonderful things of life

01? 美好�記住生命中那些幸福的

02? 簡單�越簡單，籌碼越多

03? 相信�在眾聲喧嘩中相信自己

04? 接納�學著喜歡自己的不完美

05? 尊重�看重自己才能贏得尊重

06? 快樂�幸福只能自己給

07? 愛�學習愛人的能力

08 ?歸零�隨時保持歸零的心態

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Chapter 2. 人生，別做的……The NG? things of life

09? 複製�別想複製別人的生活

10? 在乎�不在乎將讓你活得更自由

11? 比較�停止去和他人比較

12? 害怕�別害怕失去而失去自我

13? 偏執�別和自己過不去

14? 勉強�勉強是不會幸福的

15? 寵溺�別寵壞了你親愛的人

16? 任性�別做單方面的傻事7

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Chapter 3. 人生，要減少的……Simplify your life

17? 煩惱�煩惱都是自找的

18? 虛榮�別人的成就不是你的成就

19? 妄想�別以為放進口袋的都是金塊

20? 複雜�跳開過程，以結果論來思考

21? 無用�清理不必要的，才能接納新的

22? 我執�沒有人需要為你的理想而活

23? 慾望�其實你什麼都不缺

24? 順從�沒有人可以命令你

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Chapter 4.? 人生，如果你……If you do these things

25? 改變�先從自己出發

26? 享受�如果你覺得胖就是美

27? 努力�填滿幸福的箱子

28? 追求�你不一定要成功

29? 平凡�能落實的才是幸福

30? 幸福�偶爾聽聽其他的聲音

31? 承擔�愛需要彼此共同承擔

32? 聰明�寧作小女人，不做蠢女人

33? 放手�學著好好說再見

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自序

　　

發現真正屬於你的幸福之道

　　

　　我們常發現這社會充滿著極端的消息，要不就是錦上添花，要不就是像黑暗的無底洞一樣，然而，誰不是在大環境裡載浮載沈？當我們有了比較，內心永遠難以得到平靜。

　　

　　每個人都告訴你要成功，卻沒有告訴你，要付出的代價是什麼？什麼才是真正成功的人生？

　　

　　在我們未能充分了解自己之前，所有追求可以說都是盲目的。只是聽人說，而不是思考後的決策，於是，我們可能在生命中犯了一個極大的錯誤，就是做那些超乎自己能力的事，卻又因為得不到預期的回收，而感到痛苦萬分。

　　

　　當我們把那些要求寄託在回報上，就等於依賴其他的人事物來決定你的生活價值。你預期回報的對象可能是伴侶、家人、子女，或者事業、財富等等，你總認為「我這麼努力，應該得到相對的回應」，然而事實卻往往是相反的。當我們年輕時，幾乎都曾被父母要求過，未來要成為某種人物，他們把自己無法完成的夢想寄託在你身上。當我們長大後，似乎也犯了同樣的毛病，期待別人能夠滿足我們的夢想，卻忘了，那些缺憾只有在你努力去彌補時，才得以完整，別人給予的，永遠無法成為你身上的一部份。

　　

　　「為什麼你不能替我想想……」

　　

　　這句話經常可以在戀人口中聽到。越是跟我們親近的人，我們往往要求得越多，這是一種不知不覺養成的依賴。當把希望寄託在別人身上，等於失去了自我，別人會因為這些無理的要求而倍感壓力，更造成彼此關係上的緊張跟失衡。

　　

　　西方哲學家賀瑞斯說：「當你走到陡峭與險峻生活的路途上時，更要保持自己的思想與心的平坦。」

　　

　　無論是親情、工作乃至物質，如果我們更能以尊重包容的心態視之，學習經濟上的獨立，甚至是人格上的獨立，那麼無論身處在何種環境之下，必然能活得怡然自得，感受生命中無所不在的喜悅。

　　

　　在這本書裡，沒有告訴你追求成功的大道理，而是告訴你如何改變思維，重新認識自己，從心態上調整，去發現真正屬於你的幸福之道。