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用對方法,孩子長高超簡單:專家教你長高這樣做、這樣吃、這樣運動最有效﹝隨書附長高實證最佳器材,市價590元無繩電子計次跳繩﹞

用對方法,孩子長高超簡單:專家教你長高這樣做、這樣吃、這樣運動最有效﹝隨書附長高實證最佳器材,市價590元無繩電子計次跳繩﹞
9780020150510
蔡蜜綺
高寶
2015年7月15日
200.00  元
HK$ 190  

 $10





ISBN:9780020150510
  • 叢書系列:生活醫館
  • 規格:平裝 / 128頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    生活醫館


  • 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 兒童保健/飲食


















    全方位的長高專書,免打針免吃藥的轉大人長高術

    國家級運動醫學專科醫師林頌凱、營養師黃苡菱 專業審訂

    收錄營養師特調男/女生高鈣七日菜單

    隨書附市價590元電子計次無線跳繩一組,立即體驗最有效的長高運動!









    Part1 關於長高的基本知識



    決定身高的幾個因素

    如何預測孩子的身高

    生病了或長不高? ?

    還能不能長高,看骨頭就知道? ?

    生長激素,是長高的開關? ?

    轉骨湯的正確知識?? ?

    把握長高的最後黃金期? ?



    Part2 生活習慣,決定了孩子的身高



    讓孩子保持健康活潑的心情

    戒除零食和飲料

    充分的休息&足夠的睡眠時間 ?

    正確的姿勢讓體態看起來更高挑? ?



    Part 3 營養師推薦的長高食物



    均衡攝取各類營養素 ?

    成長期均衡營養可幫助長高 ?

    影響長高的食物

    營養師特調七日高鈣菜單



    Part4 這些運動,對長高最有幫助



    適度運動的好處

    彈跳運動 ?

    伸展運動 ?

    有氧和無氧運動 ?





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