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溫柔而堅定—做個自信、不受傷的女人

溫柔而堅定—做個自信、不受傷的女人

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9789865788483
水淼
哈林文化出版社
2015年8月04日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789865788483
  • 叢書系列:女人vs.男人
  • 規格:平裝 / 272頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    女人vs.男人


  • 心理勵志 > 兩性與家庭關係 > 兩性關係











      ★暢銷作家水淼寫給妳的心靈成長書,擁有的溫柔而堅定的正能量,每個女人都可以不受傷!

      ★從心出發:對事堅定,對人柔韌,做個自在的快樂女人!




      每個女人都有軟弱和堅強的時候,

      軟弱的時候也正是需要某種內心力量支撐的時候,

      挺過去了,也就往前邁進一步了。

      我們的內心需要不斷的修煉,

      修煉的過程,

      就是不斷跌跌撞撞又不斷成長提升的過程。



      每個人身上都有兩個「我」,

      這本書就是要幫助女人一起找到內心中那個「溫柔堅定的自己」。

      這並非是強勢、蠻橫、咄咄逼人的自己,

      相反的,它是堅韌、沉著而淡定的自己。

      「溫柔的堅定」是一種力量,一種希望。

      當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候,

      其實希望已經無所謂了,

      因為我們在哪裡,希望就在哪裡。



    名人推薦



      賴佩霞(心靈導師/魅力雜誌發行人)






    作者序? 找到「溫柔堅定的自己」



    Chapter 1 每個女人內心都有一個蜷縮的自己


    我們都在尋找安全感

    精神找不到歸屬地

    生來不是為了還債

    別錯過人生「最佳期」

    女人的「被動」人生

    畫張「婚姻走勢圖」

    對事業成功的恐懼

    別太在意他人的評判

    妳相信命運天註定嗎?

    妳為什麼不快樂?



    Chapter 2 有心理優勢,才有輕鬆的生活

    自己才是生活的主人

    戰勝內心的「魔」

    把自己放在「安全罩」中

    有「不怕失去」的氣魄

    妳不必俯視他人

    委屈不一定能求全

    妳害怕的只是一個「角色」

    女人天生就是堅強的

    世界如此險惡,要保護自己不受傷害



    Chapter 3 假面時代,大家為什麼都要「裝」?

    不要以為妳在孤島上

    為什麼大家都在「裝」?

    妳有的,她也沒有

    別人說的,妳信嗎?

    帶上面具再跳舞

    不要不單純,也不要太單純

    妳的美貌也可能傷到妳

    有些秘密最好埋藏一輩子

    香水、首飾是強大內心的輔助品

    為自己找個「保護色」



    Chapter 4 別管他人怎麼看,妳要看好妳自己

    換個角度看自己

    給別人獲得滿足感的機會

    不要懷疑妳對自己的判斷

    離婚可能也是一次重生

    別擔心,妳不過是「路人甲」

    保持三個「我」的平衡

    偏見無所不在,冷眼旁觀即可

    讓人高山仰止的人也很普通

    打擊還是激勵,取決於我們自己



    Chapter 5 好好愛自己,不要讓自己一直哭泣

    只有自己的才真正屬於自己

    愛自己就如同朝陽升起

    不要把愛自己的事寄託給別人

    進攻是最好的防守

    改變自己,不是為了別人

    活著就要活得精彩

    做個會享受生活的女人



    Chapter 6 能力是支援強大內心的要素

    掌控讓自己快樂的因素

    強大的精神世界不是憑空而來

    增加妳的「可利用」價值

    抓住最沒負擔的時期提升自己

    把自己變強比什麼都好

    關注自己的成長,規劃自己的人生

    對妳笑的人不一定是對妳好的人

    向「男子漢」學習

    勇敢地面對自己的弱點



    Chapter 7 做一個有氣場、會控場的女人

    以平等或略高的姿態進場

    內心不穩就容易被人牽著走

    不要無原則地容忍

    不重要的事一笑置之

    小三為什麼那麼囂張?

    你不愛我,我為什麼要愛你?

    無法強攻就要智取



    Chapter 8 內心強大的素質訓練

    有決心去改變那些可以改變的事

    有恆心去完成那些看似無望的事

    有信心去面對那些悲傷的往事

    有勇氣去拒絕不合原則的事

    有鬥志去處理害怕做的事

    女人該有淡定自若的氣度

    跌一次跤,就得長一智






    作者序



    找到溫柔堅定的自己



      一直以來,我都想寫一本能真正幫助女人心靈成長的書。為了完成這個願望,我有意識地與身邊很多女性朋友交流生活體會,分享她們的成功與得意,感受她們的失敗與失意。我發現每個女人內心都有一個「蜷縮的自己」,無論這個女人是女強人,還是家庭主婦;同時,每個女人內心也有一個「堅定的自己」,無論這個女人是身姿曼妙,還是瘦弱矮小。



      這聽起來矛盾,其實並不矛盾。每個女人都有軟弱和堅強的時候,而且軟弱的時候也正是需要某種內心力量支撐的時候,挺過去了,也就往前邁進一步了。強大的內心需要不斷的修煉,修煉的過程,就是不斷跌跌撞撞又不斷成長提升的過程。



      一次與一個女性朋友聊天時,我說她脾氣太暴躁,她說,暴躁都是被逼出來的。這聽起來沒錯,人們遇到煩惱,都會控制不住自己的情緒,大肆發洩。我說,其實,淡定才是被逼出來的。當一個人經歷了太多的風浪,就會對一些小浪花見怪不怪了。前者和後者都有理,只是內心的境界不一樣罷了。



      當我們的心情跌到谷底,自然就會想要逃避。經常聽到一些女士(包括我自己)抱怨,生活壓力太大,心情不好,想找個地方隱居,遠離紅塵或是找個沒人認識的地方重新來過。但這也只是說說而已,我們最終還是要生活在喧囂的都市中,做自己厭煩的事,接受無法躲避的麻煩。



      怎麼辦?有些事情躲不掉,我們只能去面對,此時,我們需要一個強大的內心力量,支撐自己不要倒下;我們需要把心中那個「堅定的自己」找出來,拉起蜷縮在某個角落的弱小自己。讓它能好好保護自己,減少傷害,或是遭受傷害後,能儘快地走出情緒低谷。



      這本書的主題,是「沒有人能傷到妳」,就是想跟女人一起探討如何修煉內心,如何避免自己受到傷害,當內心不平靜時,該怎麼辦?例如,當受到不公平待遇時,我們該怎麼辦?當遭受災難的打擊時,我們該怎麼辦?當不得不忍受親人和愛人離去時,我們該怎麼辦?……



      每個人身上都有兩個「我」,這本書就是要幫助女人一起找到內心中那個「溫柔堅定的自己」。這並非是強勢、蠻橫、咄咄逼人的自己,相反的,它可能是堅韌、沉著而淡定的自己。「溫柔的堅定」是一種力量,一種希望。當我們內心強大到可以戰勝一切恐懼與悲觀的時候,其實希望已經無所謂了,因為我們在哪裡,希望就在哪裡。



      在此,我要感謝創作此書過程中,與我一起分享生活喜怒哀樂的幾位朋友,是妳們豐富的人生經歷,充實了這本書。



      相信很多讀者看了這本書後,會連結到自己的實際生活,如果本書帶給妳一些心靈上的觸動,進而讓妳有所體悟,解決了生活上的紛爭、情感上的糾葛,或是讓妳產生不同的觀點,請不吝與我分享。



      記住:就算所有人離開了妳,就算妳目前一無所有,妳還有妳自己——一個堅定的妳!




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