香港二樓書店 > 別再鬱卒了：用微笑替生活解悶

作者序

　　身為二十一世紀的人該怎麼活，才能活出自信、活出快樂、活出健康？相信很多人都期待擁有自信、快樂、健康的生活，然而真正的幸福與快樂，卻如同虛無飄渺的夢幻一般，讓人難以捉摸。

　　雖然大家都很努力尋找幸福快樂的泉源，但大多數人仍無法使幸福快樂多靠近自己一些。是不是我們做錯了什麼事情？是不是我們生長的環境不好？是不是我們太貪得無厭？是不是我們追尋的目標不正確？不然，為什麼我們會有事是不稱心的感覺，身心不協調的狀況。

　　其實，事情沒有想像中那麼糟糕，仍然有許多人過著幸福快樂的生活。

　　生活品質不僅取決於經濟基礎，而更主要的是取決於生活的觀念和態度。

　　不可否認，經濟狀況是決定生活品質的前提條件，但它並非是決定生活品質的關鍵因素。在現實生活中不乏這樣的例子：有錢但生活品質不高。問題根本原因就是生活觀念和態度的落後。對於某些人，錢不僅沒為他創造幸福，還變成禍根。而「樂活族」的成員，努充實生活裡的每分每秒，認真經營自己的人生，自然可以享受快樂的滋味。

　　美國皮爾博士說：「世上只有一個人可以決定你是否快樂，那就是你自己！」

　　這個道理很簡單，如果我們決心想要快樂，就沒有不快樂的，若是老覺得自己不快樂，自然也就不快樂。可是，我們為什麼偏要不快樂呢？是因為功課不好、感情受挫、工作不順、命運太慘等因素•所以讓自己喪失快樂的權利？

　　這是最愚蠢的作法，就算我們遇到這些困擾，反而要讓自己更快樂一點，而不是整天愁眉苦臉，變本加厲地虐待自己。如果我們老是不快樂，很容易變得消極沮喪，畢竟煩惱擔心於事無補，應該樂觀開朗積極進取。

　　有位作家搭乘輪船前往檀香山時，同船的人請教他說，如何消除內心的煩惱而找回快樂？他建議對方到船尾站著，想像把心中的煩憂拋到海裡隨波而逝，讓心情徹底放鬆。

　　也許有人認為這是很無聊的建議，不過那個人依照作家的方法去做，結果內心獲得輕鬆和慰藉，於是滿懷感謝說：「我照著你的話去做了，真的很有效。在船上，每天夕陽西下時，我都會跑到船尾去拋開我的煩惱，竭力地在心理上、意識上，自覺把一切的煩惱拋盡，然後我的煩惱也隨著波浪消失無蹤。」

　　快樂是無所不在的，忘掉不愉快的事，開開心心面對，一定可以轉苦為樂，把悲觀變樂觀，化逆境為順境。如果說良好的態度是我們最富有的資產，那麼只要養成適可而止的生活態度，等於為自己創造了快樂的人生。

　　快樂的人生，就是讓自己快樂，也讓別人快樂；讓這一代人快樂，也讓子孫後代快樂；經營自己的內心，同時也經營周遭的環境。只有如此，我們才能感到真正的快樂。

??? 擁有快樂的人生一點都不難！只要你願意，快樂拾手可得！