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日本人也不知道的日本語3:敬語、人物對話、書信書寫、文化歷史……學會連日本人都會對你說「讚」的正確日語
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愛是正能量,不練習,會消失!:愛到底是什麼?為何產生?怎樣練習?如何持續?
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9789865623203
芭芭拉.佛列德里克森
蕭瀟
橡實文化
2015年8月11日
107.00 元
HK$ 90.95
詳
細
資
料
ISBN:9789865623203
叢書系列:
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規格:平裝 / 288頁 / 25k正
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分
類
心理勵志
>
大眾心理學
同
類
書
推
薦
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內
容
簡
介
我們對愛的需要那麼多,對愛的認識卻那麼少
人人渴望愛,但愛不會說來就來,愛有準備才來;
愛不是奇蹟,不是要有就有,愛有時效,愛會枯竭。
愛的產生是有條件的,要持續練習,才能愛自己愛他人愛世界。
目
錄
第一篇 愛是什麼
第一章 愛:至高無上的情感
每個細胞都渴求的重要養分�一次對愛的全面升級�愛的最新科學理論�至高無上的情感�愛的全新升級版
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第二章 愛的因果
愛,就是連結�正向性共鳴�愛的先決條件�正向性共鳴的瞬間�微笑代表什麼?�愛,需要全身心投入�愛,是人類演化的產物�親密的愛讓你敞開心扉�親子間的愛�愛的全新圖景
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第三章 愛的生物學
愛的生物劇碼三大要角�相互呼應的腦電波�耦合:思想的真正匯合�愛的催化劑�偉大的生命促進者�迷走神經導覽�愛讓我們不再孤獨�身體為愛而生,因愛獲益
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第四章 愛的漣漪效應
赫胥黎的知覺之門�愛會改變你的思維�愛與行為�愛的力量�喚醒愛的能力
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第二篇 愛的方法
第五章 愛的練習
愛的潛力無限�預備練習�社會連結回想練習�多娜的愛的故事�慈愛冥想練習�每週練習六十分鐘�開啟愛的機會之門
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第六章 學會愛自己
愛自己的兩大障礙�從哪裡開始?�克服愛自己的障礙�移開自我關愛的絆腳石�發掘自我之愛�關愛自我的冥想練習�傾聽心聲�大開眼界,還是一葉障目?�練習全然接受自己�艾瑞卡的愛的故事�愛自己是愛他人的前提
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第七章 真心愛他人
人比人氣死人�同理心與復原力�同理心練習�同理心能激發行動�蘿拉的愛的故事�用冥想練習增強同理心�在日常生活中練就同理心�頌揚之愛:為彼此帶來好運�擁抱頌揚之愛練習
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第八章 愛,沒有邊界
自我利益最大化的盲點�練習去愛所有人�聚焦他人發現愛�傑瑞米的愛的故事�愛、宗教與科學�多愛一個人
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第九章 越懂愛,愛越多
以愛重塑身心�愛與生俱來?�基因表現可以DIY?�愛的自動導航系統�學會每天激發愛
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誌謝
書
評
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