序章
芳香療法帶給身心有益效用
芳香精油療法就是Aromatherapy
「香氣」會發散到全身，藉由這種不同的形式助益身體心靈
所謂的精油 就是從大量的植物抽取出來的芳香成分精華
選擇精油�活用精油
認識精油香味特徵
七種類香味的關係圖
精油的正確使用方法
使用精油時的必要規定
孕婦、哺乳期的媽媽、幼兒們可以安全使用的精油以及精油使用方法的介紹
PART1精油圖鑑
本章節閱讀說明
大茴香籽(洋茴香籽)
歐白芷根
土木香
不凋花
??依蘭
鳶尾草
欖香
多香果
??甜橙
康乃馨
臭橙
?德國洋甘菊
?羅馬洋甘菊
日本榧樹
白千層
荳蔻
白松香
胡蘿蔔
橙花
小茴香
?快樂鼠尾草
?葡萄柚
丁香
釣樟烏樟
月桃
日本金松
巴西香
芫荽/ 胡荽
?絲柏
?印度檀香
?澳洲檀香
岩玫瑰
紫蘇
雪松
香茅
肉桂葉
西伯利亞冷衫
?茉莉花
??杜漿松果
薑
杉木
茴香
穗花薰衣草
綠薄荷
鼠尾草
??天竺葵
芹菜籽
聖約翰草
百里香
龍蒿
柑橘
黃玉蘭
晚玉香(夜來香)
??茶樹
蒔蘿
肉豆蔻
穗甘松
綠化白千層
?橙花
紫羅蘭
松針
甜羅勒
?廣藿香
日本薄荷
香草
馬丁草（玫瑰草）
纈草
牛膝草
檜木
羅漢柏
甜茴香
苦橙葉
?黑胡椒
?乳香
藍絲柏
西班牙金雀花
赤素馨花
法國薰衣草
?香根草
??胡椒薄荷
?佛手柑
?安息香
芳樟葉
香桃木
?甜馬鬱蘭
松紅梅
椪柑
金合歡
?沒藥
?檸檬香草
高山冷杉
藍色西洋耆草
??尤加利
日本柚子
萊姆
醒目薰衣草
羅文莎葉
桉油樟
??薰衣草
山雞椒
菩提樹
??檸檬
?香茅
檸檬馬鞭草
香桃木
?純析玫瑰精油
花梨木
?奧圖玫瑰
??迷迭香
蓮花
月桂
沼澤茶樹
圓葉當歸
【COLUMN】
◎讓我們來使用看看，比起精油更輕盈的花水吧!
※精油前面加有數字的是日本芳療環境協會主導，
芳香精油療法檢定（筆試）的對象精油：?為檢定考１級；?為檢定考２級
PART2 植物油•植物油脂•乳化蠟圖鑑
稀釋精油的「基底材料」們，植物油、植物油脂、乳化蠟
本章節的閱讀方法
杏仁油 Apricot kernel oil
酪梨油
摩洛哥堅果油
山金車油
橄欖油
橄欖角鯊烷油
可可塊狀油脂（可可亞塊狀油脂）
蓖麻油
卡梅莉亞油(山茶花油)
金盞花油
胡蘿蔔油
夏威夷核仁果油
葡萄籽油
椰子油
小麥胚芽油
乳木果油
甜杏仁油
芝麻油
聖約翰草油
大豆油
月見草油(EVENING BLOOM ROSE OIL)
棕櫚油
桃仁油
花生油
沙棘籽油
榛果油
大麻籽油
希蒙德木屬蠟（荷荷芭油）
琉璃苣油
澳洲堅果油
芒果塊狀油脂
蜜蠟
薔薇果油(野玫瑰籽油)
在公共場合上使用芳香療法
PART3 芳香療法的享受樂趣
芳香浴
沐浴
精油蒸汽吸入、精油濕布
精油按摩
【COLUMN】
考取芳香療法證照 讓精油療法對生活以及工作有更進一步助益吧!
PART 4 芳療精油手工品
◎調配用具 請準備製作芳香療法所需的，精油專用道具
? 針對道具�針對材料
◎製作芳療手工品 請注意精油使用方法好好享受精油帶來的樂趣
? 請預先記住的肌膚基礎常識
◎肌膚保養、塗抹在肌膚上的芳療手工品
? 皮膚化妝水�乳霜�護唇膏�黏土面膜�身體粉�體香劑�香精油�練香膏
◎生活•家事上可以活用的芳療手工品
? 空間噴霧�精油清潔粉
◎浴室中可以使用的芳療手工品
? 肥皂(MP型)�手工揉練肥皂�沐浴精油鹽�沐浴精油�身體去角質精油鹽
【COLUMN】
◎按摩油的使用法
? 以香氛來放鬆身心
PART5 以目的性來區分的香氛配方
Mental Care 調和心情狀態之精油
想要讓自己更生氣蓬勃時
想要放鬆緊張情緒時
當睡不好時
想要熟睡時
在心情沮喪的時候
想要徹底放鬆時
想要從睡意中清醒時
平穩焦躁感時
經前憂鬱時
想要安眠時
想要提升集中力時
產後陷入憂鬱心情時
女性特有的心情沮喪時
Body Care 調和身體狀態之精油
頭痛時
感冒時(有感冒初級症狀時)
改善手腳冰冷
感冒(預防)
便秘症狀
咳嗽症狀嚴重時
宿醉時
腰痛
肩膀僵硬
更年期（潮紅）
減肥
胃脹氣(促進消化)
抑制汗臭味時(體香劑)
花粉症
驅蟲
燒燙傷時
割傷擦傷時
運動時(散步 集中精神)
運動時(瑜珈 冥想)
Beauty＆Skin Care調整美容以及肌膚狀況之精油
乾燥肌膚 保濕
乾燥對策
臉部保養
手部保養
水腫
頭皮保養
腿部保養（腳跟的角質）
指甲保養
足部保養（腳的疲累）
腿部保養(抗菌)肥皂
痘痘 臉部長出異物時使用
Housing Keeping讓房間以及空間更加舒適
廚房的清潔
窗戶玻璃擦拭噴霧
精油芳香劑
吸塵器的排氣消臭
車內除臭
精油作用用語解說
精油芳香成分以及特徵
INDEX
