作者的話 ?????? ?

中文版推薦 ??? ?

人氣部落客推薦 ??? ?

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1 睡覺真美妙

我的孩子不肯睡

小兒科門診經驗 ??? ?

「救命啊，我不行了！」 ???? ?

故事的開始：我的親身經驗 ?

令人驚訝的知識 ??? ?

睡不好的小孩vs.倍受壓力的父母 ?

睡眠狀態研究 ??????? ?

重點整理 ?????? ?

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孩童睡眠知多少？

你的孩子睡多久？ ??????? ?

寶寶的睡眠時間 ??? ?

缺乏疲勞 ?????? ?

太早上床 ?????? ?

睡眠時到底發生了什麼事？ ?

深睡期和作夢期 ??? ?

嬰兒睡眠型態的改變 ???? ?

睡眠模式：入睡、甦醒、繼續睡 ? ?

睡醒就哭 ?????? ?

為什麼孩子半夜常會醒來哭鬧？ ? ?

重點整理 ?????? ?

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2 讓你的孩子成為「好睡寶寶」

出生後的前六個月

寶寶怎麼睡才安全？ ???? ?

睡眠時間與入睡習慣 ???? ?

換尿布和哺乳 ??????? ?

找到規律性週期 ??? ?

「愛哭寶寶」 ??????? ?

搞定你的「愛哭寶寶」 ?

寶寶自己入睡的成功關鍵 ???? ?

重點整理 ?????? ?

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從六個月到學齡前

睡前儀式 ?????? ?

良好的習慣 ??? ?

唸故事和講話 ??????? ?

讓改變更容易 ??????? ?

在爸媽的床上睡？ ??????? ?

優點與缺點 ??? ?

該固定睡眠時間了 ??????? ?

固定時間就寢有助入睡 ?

有益的規律性 ??????? ?

重點整理 ?????? ?

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3 如何幫助寶寶好好睡覺

養成孩子規律的睡眠時間

我的孩子太早醒 ??? ?

孩子早起，父母該怎麼辦？ ?

我的孩子太晚睡 ??? ?

如何幫助孩子早點上床睡覺？ ????? ?

我的孩子半夜很清醒 ???? ?

夜晚是用來睡覺的 ??????? ?

重點整理 ?????? ?

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讓孩子學會一覺到天亮

不良的入睡習慣 ??? ?

奶嘴的幫助 ??? ?

在爸媽懷裡 ??? ?

身體接觸 ?????? ?

母奶與奶瓶 ??? ?

其他的助睡方式 ??? ?

改變入睡習慣 ??????? ?

任由他哭? ????? ?

睡眠學習計畫 ??????? ?

計畫的適度調整 ??? ?

利用睡眠紀錄監測成效 ?

替寶寶做睡眠紀錄 ??????? ?

可能的問題 ??? ?

更多的建議 ??? ?

幫寶寶戒宵夜 ??????? ?

一些案例 ?????? ?

我的孩子不睡自己的床 ?

在門口安置柵欄 ??? ?

回自己床上去 ??????? ?

設定界限：「暫停」 ????? ?

獨創的解決之道 ??? ?

疑慮與省思 ??? ?

疑慮與利益間的衡量 ???? ?

睡眠學習計畫FAQ ??????? ?

重點整理 ?????? ?

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4 特殊的睡眠干擾問題

「夜晚不是我的朋友」: 夢遊、夜驚、做惡夢

夢遊和夜驚症：深睡期中斷的半甦醒狀態 ?? ?

夢遊 ?????? ?

夜驚 ?????? ?

恐懼夜晚和惡夢 ??? ?

害怕上床睡覺 ??????? ?

惡夢 ?????? ?

是惡夢，還是夜驚症？ ?

重點整理 ?????? ?

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特殊問題協助

撞頭與搖頭晃腦 ??? ?

睡眠呼吸中止症 ??? ?

睡眠呼吸中止症的特徵 ?

疼痛 ?????? ?

智能障礙兒童 ??????? ?

藥物 ?????? ?

重點整理 ?????? ?

附錄 ?????? ?

問卷總整理 ??? ?

我的睡眠紀錄表 ??? ?

床邊小故事 ??? ?

迴響 ?????? ?

附錄：作者獨家專訪