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常見病吃什麼

常見病吃什麼

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9789863490791
李寧
宏碩文化
2015年9月23日
100.00  元
HK$ 85
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ISBN:9789863490791
  • 叢書系列:健康舒活
  • 規格:平裝 / 224頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    健康舒活


  • [ 尚未分類 ]












    490種宜忌食材.242項營養原則.124個經驗偏方.390道食療上菜,

    分析食物五色四性五味,講述人體必需營養素,剖析不同體質不同飲食,治療常見病症!

    藥補不如食補,藥療不如食療,食物本身也有「藥效」。


    想戰勝暗處襲來的小毛病、長年糾纏的老頑疾,就靠「三餐」讓自己與家人重獲安心與自由!





    第一章? 食物是最好的藥……006

    認識食物…008

    吃對食物才健康…008

    四性食物怎樣吃…010

    食物的五味…011

    五色食物養五臟…012

    食補人體必需的營養素…014

    蛋白質…014

    水…015

    脂肪…015

    碳水化合物…016

    膳食纖維…016

    維生素…017

    礦物質…020

    吃好一日三餐,防止病從口入…022

    不能省略的早餐…022

    午餐才是「重頭戲」…022

    晚餐要保證「七八分飽」…022

    食療的原則及注意事項…023

    兒童飲食應多樣化…023

    老年人不能盲目進補…023

    上班族良好飲食習慣最重要…023

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    第二章? 常見病就要這樣吃 ……024

    中老年常見病這樣吃讓老年人安享晚年…26

    高血壓病…26

    糖尿病…31

    高血脂症…36

    痛風…40

    冠心病…44

    腦中風…46

    老年癡呆症…48

    骨質疏鬆…50

    生活常見病這樣吃小病一掃光…52

    感冒…52

    咳嗽…56

    慢性咽喉炎…58

    牙痛…60

    口腔潰瘍…62

    口臭…64

    腹瀉…66

    便秘…68

    消化不良…70

    痔瘡…72

    慢性胃炎…74

    脹氣…76

    慢性腎炎…78

    青春痘、粉刺…82

    濕疹…84

    過敏性鼻炎…86

    肥胖…88

    婦科常見病這樣吃讓女人幸福一生…092

    經痛…092

    白帶異常…096

    月經失調…098

    妊娠嘔吐…100

    乳腺炎…102

    產後缺乳…104

    泌尿科常見病這樣吃解決「男」 言之隱…106

    遺精…106

    陽痿…108

    攝護腺炎…110

    攝護腺增生…112

    小兒常見病這樣吃給孩子最好的呵護…114

    小兒腹瀉…114

    小兒發熱…118

    小兒便秘…120

    小兒厭食…122

    小兒咳嗽…125

    小兒肥胖…128

    上班族健康這樣吃笑對職場生涯…130

    失眠…130

    疲勞…134

    酒醉…138

    憂鬱症…142

    熬夜…146

    保養五臟這樣吃由內打造健康體魄…148

    養心護心…148

    補腎強身…152

    滋陰潤肺…156

    健脾開胃…160

    養肝護肝…164

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    第三章? 不同體質不同吃法 ……168

    看看自己是哪種體質…170

    不同體質怎麼吃…172

    平和體質…172

    氣虛體質…174

    濕熱體質…176

    陰虛體質…178

    氣鬱體質…180

    陽虛體質…182

    痰濕體質…184

    血瘀體質…186

    過敏體質…188

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    第四章? 四季養生這樣吃 ……190

    春養陽 補肝正當時…192

    夏解暑 養心健脾胃…196

    秋滋陰 潤肺最重要…200

    冬藏精 養腎是根本…204

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    附錄 ……208

    附錄1? 常見病經典老偏方速查表…210

    附錄2? 常見蛋白質食物一覽表…219

    附錄3? 常見食物熱量排行…220

    附錄4? 常見脂肪食物一覽表…222

    附錄5? 常見膽固醇食物一覽表…223




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