序? 透過實證有效的「五種傷」理論，找回真正的你



第一章　傷痛與偽裝的形成

偽裝之所以形成，是因為我們意圖向自己或向他人掩飾我們還不願解決的事情。



第二章　「排拒」之傷•「逃避者」的偽裝假面

為了避免因排拒而受苦，

這整個身體或身體的局部，看起來似乎想要消失。

他終其一生都會盡可能不占用太多空間。

「排拒」之傷的特徵

「逃避者」的外貌



第三章　「遺棄」之傷•「依賴者」的偽裝假面

「依賴者」最明顯的特徵就是肉體欠缺分量。

他認為自己擁有的總是不夠。

他想要覺得自己夠重要，重要到足以得到別人的支持。

「遺棄」之傷的特徵

「逃避者」的外貌



第四章　「羞辱」之傷•「自虐者」的偽裝假面

「自虐者」會發展出一個使他羞愧的肥大身軀。

擅長搶在別人懲罰他之前，

自己先懲罰自己。

「羞辱」之傷的特徵

「自虐者」的外貌



第五章　「背叛」之傷•「控制者」的偽裝假面

他們身上經常散發出一種「快看我！」的光芒，

他們需要展現出自己很有力量，對自己要求甚高。

各種形式的懦弱在他們眼中都是一種背叛。

「背叛」之傷的特徵

「控制者」的外貌



第六章　「不公」之傷•「頑固者」的偽裝假面

由於非常敏感，他不太願意在心理上讓別人觸碰。

手臂緊貼著身體。不擅長表達愛。

他是最能憋的人，很難承認自己需要別人幫忙。

「不公」之傷的特徵

「頑固者」的外貌



第七章　「五種傷」總整理及療癒關鍵

「接受」是啟動療癒的催化劑。

你將知道，你的傷痛正順利邁向康復，

知道自己要的是什麼，採取必要的行動去實現。

序



　　透過實證有效的「五種傷」理論，找回真正的你? 這本書之所以能夠完成，要感謝許多研究者的努力不懈，他們和我一樣，儘管研究的成果和著述可能引起爭議和質疑，仍義無反顧地將這些論述公諸於世。 其實，這些研究者早已知道，一般來說，他們本身，以及他們的著作，都將受到批評，他們也已對這種不以為然的聲音有心理準備。驅使他們前進的動力，一方面是他們本身渴望看到人類更進化，一方面是所有那些願意相信他們的發現的人。



　　這些研究者中，我首先要感謝的是奧地利精神科醫師佛洛伊德，感謝他關於潛意識的重大發現，也感謝他勇於主張生理與人類的情感及心理面向是有關連的。



　　我接著要感謝他的一位學生威廉．賴希，依我之見，他是形上學的偉大先驅。是他率先真正釐清了心理和生理之間的關連，證明了精神官能症不僅僅會影響心理，也會影響生理和身體。 之後，精神科醫師皮耶拉柯斯和洛文—兩人皆為賴許的學生—提出生物能量的理論，證明了若欲讓生理身體康復，情緒和思緒也是很重要的。



　　拜皮耶拉柯斯和他的伴侶伊娃．布魯克絲研究之賜，我才得以完成你將在本書中看到的論述。一九九二年，參與了一場巴瑞．沃克—他本身是皮耶拉柯斯的學生—非常有深度的工作坊後，我開始進行深入的觀察和研究，終於完成五種傷痛及其對應的五種偽裝的理論。其實，本書中所描述的一切，自一九九二年以來已經過反覆驗證，除了成千上萬參加過我工作坊的學員，也從我個人的生活經驗得到證實。



　　本書中所論及的內容並無任何科學證據，但請先別抗拒，我邀請你一起驗證我的論述，更重要的是，一起將它付諸實驗，才知道它是否有助於提升你生活的品質。



　　你可能已經發現了，我在這本書中直接稱「你」，就像我在寫作他文章時一樣，以直白的語氣像對親近的朋友說話。假如你是第一次讀我的書，也不熟悉我所帶領的課程內容，某些用語可能會令你困惑。譬如對我來說，「情感」和「情緒」、「聰明」和「明智」、「掌握」和「控制」，彼此間是明顯不同的。我在我的其他著作和工作坊課程，都會清楚解釋這些詞彙的定義。



　　本書中的所有內容，對象既適用男性，也適用女性。假如不是這樣的時候，我將特別說明。此外，我會使用「神」這個字眼。容我提醒一下，我所說的「神」，指的是你的「高我」，亦即真正的你，這個「我」知道你到底需要什麼，才能活在愛、幸福、和諧、平靜、健康、富足和喜悅之中。 在接下來的章節裡，我很高興能分享我的發現，但願你也會同樣喜悅地發現你自己。