庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
3周吃出瘦體質!:日本最流行!這樣吃瘦最快,高蛋白質.低脂.低醣飲食法!

3周吃出瘦體質!:日本最流行!這樣吃瘦最快,高蛋白質.低脂.低醣飲食法!

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789869184854
池澤智
陳佳昀
瑞麗美人國際媒體
2015年10月08日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789869184854
  • 叢書系列:Ray Health
  • 規格:平裝 / 160頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    Ray Health


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體












    要減肥,飲食比運動更重要!





    作者序�給所有追求美體曲線的人們的一段話



    1? 美體瘦身的飲食概念



    實踐TW式美體瘦身所不可或缺的飲食模式

    TW式美體瘦身法中,運動的必要性

    TW式美體瘦身法針對各種狀況的減重建議



    【3周美體瘦身法】

    獻給就是想要立刻見效的你

    獻給想要體型重新回到窈窕的你

    獻給希望身體能更加完美的你



    【日常減肥瘦身法】

    獻給第一步就是想把體重先減下來的你

    獻給就是想要玲瓏有緻的好身材的你

    獻給吃得少卻又瘦不下來的你

    獻給總是沒多久又再度復胖的你

    獻給就是忙到根本沒時間實踐的你

    獻給一直苦惱該怎麼樣把下半身的肥胖給解決掉的你



    【特別瘦身減肥法】

    獻給希望能進行產後瘦身的你

    獻給想要瘦下來,但是罩杯又不會掉的你

    獻給日常生活中就好像有便祕的感覺的你

    ◎TW式美體瘦身法提醒你 女性最常陷入的瘦身陷阱 ??

    ?

    2? TW式美體瘦身法採用的食材及烹調



    【肉類】

    24種肉類的選用及烹調法�用雞肉作的21道料理�零脂肪豬肉的簡單料理�牛筋的簡單料理



    【海鮮類】

    22種海鮮類的選用及烹調法�鮪魚、旗魚、柴魚、鮪魚罐頭、海蜇皮的簡單料理



    【海藻類.乾燥食品】

    9種海藻類、乾燥食品的選用及烹調法



    【蔬菜類】

    12種葉菜、莖菜類的選用及烹調法�葉菜、莖菜類的簡單料理

    12種果菜、花菜類的選用及烹調法�果菜、花菜類的簡單料理

    13種香味、其他蔬菜的選用及烹調法

    13種根莖類、豆類、芋頭類的選用及烹調法



    【菇類】

    9種菇類的選用及烹調法



    【水果類】

    15種水果類的選用



    【其他食材】

    36種其他食材的選用及烹調法�蛋白的簡單料理



    【調味料.香辣調味料】

    調味料的選用�TW式組合調味料及醬汁



    TW式瘦身菜單

    ◎午餐便當

    ◎增強吸收食物纖維的菜單???????

    ◎當季的湯品料理

    ◎沙拉與醬

    ◎主菜

    ◎甜品菜單

    ◎TW附設咖啡廳裡的菜單

    ?

    3? 成就美麗的祕訣



    聰明瘦下來的密招Q&A

    減肥當中的皮膚保養

    減肥時,該如何維持荷爾蒙的平衡?

    TW式生活Style的核心思想

    參考文獻�食材&調理法? INDEX

    ?

    【美Column】

    經期一結束後,馬上實踐瘦身計畫最有效

    請特別注意,近來健康界所提倡的骨盆瘦身趨勢

    巧妙在婚宴中,防堵美體瘦身計畫被破壞的簡單規則

    如果要做手作甜點---明膠富含88%的蛋白質,是最佳的甜點製作素材

    若你正在減肥,那到壽司店應該選什麼吃呢?

    藥草也有助於放鬆,讓我們用在減肥餐裡試看看吧!

    在3周美體瘦身法的實踐中,使用營養補給品輔助

    任何告訴你「只要…就能瘦」,卻往往無法讓妳真的曲線窈窕的真相

    口感甜甜的羅漢果甜味醬,可以在日常生活減肥法的攝食時,加入天然的油、帶出獨特風味




    其 他 著 作