前言



寬容豁達的心態

一個人只有豁達、寬容，學會忍讓，避免偏見，才能接受別人，善於與他人相處，自己也會更容易為別人所接受。

吃虧就是佔便宜 �014

學會善用面子而不強爭面子 �018

小不忍則亂大謀 �021

寬容和諒解他人的缺失 �024

不「吹毛求疵」 �031

與其抱怨不如調整心態 �033

用寬恕來治療內心的創傷 �039

寬容是人際交往的潤滑劑 �044

不要以貌取人 �049

不以個人愛惡喜厭選擇交往對象 �053



知足常樂的心態

如果我們僅僅想獲得幸福，那很容易實現。但，我們希望比別人更幸福，就會感到很難實現，因為我們對於別人幸福的想像總是超過實際情形。生活中的許多煩惱都源於我們盲目和別人比較，而忘了享受自己的生活。

享受自己的生活，不與他人相比 �060

知足帶來幸福 �064

摒棄「越多越好」的想法 �070

選擇的力量 �073

變成習慣的主人 �079

不要為快樂制定條件 �083

追求真正的「快樂」而不是「歡樂」 �088

避免和戰勝失望情緒 �092

從內心決定讓自己快樂 �097

時常保持快樂的心境 �102



謙卑的心態

謙卑在中國人看來既是一種策略，又是一種處世態度，更是一種美德。懂得謙卑的人，往往能得到別人的友善和關照，進而為將來事業的成功打下良好基礎。

謙虛謹慎是一種高明的處世態度 �106

不能心高氣盛，恃才傲物 �111

注意小節，尊重對方 �116

對好朋友也要客氣有禮 �120

讓你的朋友表現得比你更優越 �127

求人幫忙的時候態度更要謙卑 �132

積極接受別人的意見，善於改進自己 �136

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樂觀的心態

具有樂觀精神的人，無論處在什麼樣的環境中真的不重要。在生活中，別老看那不好的一面，擺正目光的焦點，丟掉過去的包袱，改變思想，才能改變你的一生。

處在什麼樣的環境不重要 �140

別老看那不好的一面 �144

丟掉過去的包袱 �148

改變思想，改變你的一生 �151

問題不一定是問題 �156

別急於否定一切 �165

明天的我絕不是今天的我 �168

自己是幸福的 �171

永遠對生活充滿希望 �176

?

泰然自若的心態

別人對你不信任和有意疏遠你的時候，要能夠默默地去忍受暫時的孤獨，捕捉人生的真正意義。

沒關係 �180

我一定能做到 �185

拒絕不是結束而是開始 �188

冷靜再冷靜 �192

懷疑只是問號，不是結論 �196

面對現實，放鬆一下 �202

我孤獨，但沒有時間寂寞 �208

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健康的心態

有了健康的心態，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，並能採取適當的態度和行為反應。

如何克服虛榮的心理 �214

把嫉妒心理轉化成前進的動力 �217

克服胡思亂想的毛病 �225

告別壓抑，追求更自由的生活 �228

敞開心扉，擺脫孤寂感 �230

用適當的方法化解累的感覺 �234

前言



　　你有沒有注意到自己抱怨的語言結構？你經常說：



　　「為什麼我父母不是富翁？」



　　「為什麼老闆沒有讓我升遷？」



　　「為什麼我不能受到更多的關愛？」



　　「為什麼我沒有做到？」



　　「為什麼沒人告訴我應該這樣做？」



　　「為什麼我就是找不到愛我的人？」



　　……



　　所有這些「為什麼」對你所產生的影響之大，它們控制了你的心態和情緒，讓你把生命裡大部分的精力和時間都放在這樣的抱怨之中，這樣長久下去只會加深你害怕自己是一個無價值、無力量、無用的人的恐懼。



　　現在，你可以嘗試用「如何」來替換它們，使自己充滿熱情和挑戰，例如你可以問自己：「我如何才能做到？」「我如何才能讓老闆給我升遷？」等等。



　　如果想放棄抱怨，就必須學會如何憑藉意志力重組你的經驗。如果你能把消極負面的情況當成是正面的機會，那麼你就對自己的生命取得了掌控的權利。去注意半杯水中有水的一半吧，別老盯著空的半杯。



　　在生活中，要學會不再問「為什麼」而是開始問「如何」



　　「我如何將親身經歷變成一種好的力量，變成一種不僅能幫助我自己也能幫助他人的力量？」



　　「我如何能夠不受痛苦？」

　

　　「我如何能發揮自己的能力、優點和成就？」



　　有什麼樣的問題，就有什麼樣的人生。



　　從現在開始要記住：不要抱怨別人，不要抱怨環境；你無法改變環境，就改變自己；你改變不了過去，就努力改變未來。



　　把「為什麼」轉變成為「如何」，能夠給你超過你所想像的更有建設性、更愉悅的人生。