將軍之官——肝??? 2

肝臟不好的癥狀??? 2

常見病癥與解析??? 3

肝臟的主要功能??? 5

肝臟對應的五行——木??????? 6

肝臟有益的食材——青色??? 6

養肝中藥及藥膳料理??? 7

養肝食材及食物料理??? 8

調養方法??????? 22

肝臟保健??????? 23



君主之官——心??? 24

心臟不好的癥狀??? 24

常見病癥與解析??? 25

心臟的主要功能??? 26

心臟對應的五行——火??????? 27

心臟有益的食材——紅色??? 28

養心中藥及藥膳料理??? 28

養心食材及食物料理??? 29

調養方法??????? 41

心臟保健??????? 44



倉廩之官——脾??? 44

脾臟不好的癥狀??? 44

常見病癥與解析??? 45

脾臟的主要功能??? 47

脾臟對應的五行——土??????? 48

脾臟有益的食材——黃色??? 48

養脾中藥及藥膳料理??? 48

養脾食材及食物料理??? 51

調養方法??????? 62

脾臟保健??????? 63



嬌嫩之臟——肺??? 63

肺臟不好的癥狀??? 63

常見病癥與解析??? 64

肺臟的主要功能??? 66

肺臟對應的五行——金??????? 68

肺臟有益的食材——白色??? 68

養肺中藥及藥膳料理??? 68

養肺食材及食物料理??? 71

調養方法??????? 80

肺臟保健??????? 81



先天之本——腎??? 82

腎臟不好的癥狀??? 82

常見病癥與解析??? 83

腎臟的主要功能??? 84

腎臟對應的五行——水??????? 86

腎臟有益的食材——黑色??? 86

養生中藥及藥膳料理??? 86

養腎食材及食物料理??? 87

調養方法??????? 87

腎臟保健??????? 87