推薦序
慢而不動怒是長壽的秘訣
最近因年滿六十五歲，屆齡退休。雖大學、醫學院及醫院來了三道金牌，問我要不要延退，我心想若延退第一年，投票通過是很好，但萬一若明年有人說，台大醫院不缺我一個，豈不是完蛋，就會沒有月退金了。因此順理成章，打包回家。病患還說，你不是領月退嗎？那可以照常每天來看診啊！似乎言之成理，但我又不是笨蛋。倒是比較會說話的就說，張醫師你看起來一點都沒有六十五歲的樣子，為何退休啊？這話讓人聽起來，內心覺得舒服多了。
不過沒想到，年滿六十五歲，每星期三的博物館參觀日都不用買票，這還真受用。這年頭，應驗了一句話：「活得愈久，領得愈多。」不過要活得長久，就得先聽我講一個學生時代的真實故事。
那時我在小兒科實習，兩個教授為了學問的事，常會爭得面紅耳赤。一個容易動怒，一個我們稱他笑面虎，也就是再怎麼爭，永遠都面露微笑。自當實習醫生至今，少說也過了四十年，但易動怒的，早已心律不整過世了，而笑面虎至今仍在。
另一個我常引用的例子是長壽畫家—吳梅嶺，他活了一○七歲，一○六歲還在畫圖。他的名言是：「勞動就是一種運動、不要吃太好、凡事要善解。」前一陣子，有人去電我們的教授，質詢我們的院長，我就為文說凡事要善解，新竹城隍廟的鐵算盤不是刻有「世事何必多計較，神天自有大乘除」嗎！
本書的作者小林弘幸小我十歲，是小兒外科醫師。二○一五年五月，天下雜誌才為他出了一本《慢慢來 人生就會不一樣》的書，現在又要我為他的新書《打造身體一生不動怒的方法》寫序，這就告訴我們，光緊張又忙，是賺不了錢的，還不如教人家慢慢來。何況他是小兒外科，我們這裡小孩子的血管難打，打不進去，小心後腦會出現一個包（我是指醫護人員）。
不過說實在的，華裔美籍比其他人種容易因三高症（高血壓、高血糖、高血脂）而中風，因此還是要學會不易動怒的方法，那就是本書所寫的：「人生活在社會上不可能不會生氣，面對數不清的怒氣及焦慮，就要透過本書講的方法，將小小的怒氣化為烏有，以及瞬間將怒氣消除，此外也分享作者平日實行控制脾氣、不發怒的方法。」這將如同我上面提到的，要做笑面虎喔！
張天鈞
（本文作者為台大醫學院醫學系內科名譽教授）
