庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
秘密花園
  • 定價93.00元
  • 8 折優惠:HK$74.4
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
鎂的奇蹟:未來10年最受矚目的不生病營養素

鎂的奇蹟:未來10年最受矚目的不生病營養素

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789866191831
卡洛琳.狄恩
游懿萱
柿子文化
2015年11月14日
127.00  元
HK$ 101.6
省下 $25.4
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789866191831
  • 叢書系列:健康smile
  • 規格:平裝 / 320頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    健康smile


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法


















    缺鎂,是健康災難的開始!

    許多難以根治的大病小痛,

    原來只要靠「鎂」就可以解決了!





    本書簡介 為你寫的健康書

    鎂元素的多重角色|現代人長期缺鎂|缺鎂的飲食方式|鎂缺乏症的臨床影響|鎂與酵母增生|鎂讓珍大幅改善了十項症狀|鎂與眼睫抽搐|鎂與偏頭痛|鎂缺乏症檢驗|我應該服用多少鎂?|我該服用哪一種鎂?|鎂的安全機制|鈣的問題|錯將鎂視為藥物|與氟結合的鎂|鎂與電磁場|媒體上的鎂|高劑量的維他命D會耗盡鎂|鎂的研究



    Part1 不容忽視的營養新星

    Chapter1 為什麼你要認識鎂?

    鎂缺乏的症狀千變萬化|鎂是生命之火|鎂到底在做什麼?|什麼人會缺乏鎂?|鎂與鈣的微妙平衡|

    Chapter2 現代人都缺鎂

    缺鎂的土壤|失落的農作物|加工食品造成鎂流失|胃酸過少阻礙鎂的轉換|背叛人體的飲食|藥物罪加一等|你的身體無法留住鎂|我們為什麼沒聽過鎂?



    Part2 缺鎂讓人百病叢生

    Chapter3 無所不在的壓力、焦慮與憂鬱

    腎上腺素的兩面刃|【焦慮】打破腎上腺素消耗鎂的惡性循環|【慢性壓力】鎂是無副作用的快樂解方|【憂鬱】滿足血清素真正的需要

    Chapter4 反覆出現的偏頭痛與其他疼痛

    【偏頭痛】鎂是最重要的神經守護者|【肌肉痛和痙攣】用鎂讓肌肉放鬆|給運動者的關鍵提醒

    Chapter5 影響生活品質的大腦問題

    【頭部創傷】不產生後遺症|【酒精性腦損傷】避免腦血管痙攣與破裂|【中風】有效治療發病後的身體功能損害|【腦部手術】降血壓,減少麻醉劑和止痛藥|【休克】提高休克門檻,減少發作

    Chapter6  導致心臟病的膽固醇與高血壓

    【膽固醇過高】控制身體只製造所需的膽固醇量|【高血壓】鎂是天然的降血壓劑

    Chapter7 讓人提心吊膽的心臟病

    診斷心臟病最有力的新指標|【動脈粥狀硬化】讓血管壁別吸引壞膽固醇|【心絞痛】戒除糖分、酒精和垃圾食物|【心臟病發作】鎂能讓發作死亡率降低55%|【心臟麻痺】注意早晨、傍晚的發作高峰期|【心律不整】讓心肌細胞維持正常的鉀�鈉濃度|【二尖瓣脫垂】強壯心肌很重要|螯合治療時更要補充鎂|心臟病飲食

    Chapter8 寬了腰圍又要命的糖胖症

    鎂與體重的關聯|別再把錯全推給基因|【腹部肥胖】善用胰島素,就能減少腰圍|【X症候群】鎂有助於胰島素的正常代謝|【胰島素阻抗】加強細胞對胰島素的反應|【心血管代謝症候】別吃太多鈣|【新陳代謝X症候群】恢復鎂的正常值|【糖尿病】請比一般人補充更多的鎂

    Chapter9 月來月煩的生理期疾病

    【經前症候群】用鎂安撫荷爾蒙|【經痛】月經來前就開始補鎂計畫|【多囊性卵巢症候群】同時小心胰島素阻抗

    Chapter10 一定要小心的懷孕大小事

    【不孕症】留心準父母的缺鎂現象|【子癲症】用鎂保護母子健康|【嬰兒猝死症】透過飲用水補充鎂|【腦性麻痺】硫酸鎂能降低90%腦麻的發生

    Chapter11 鈣多鈣少都生病

    【骨質疏鬆症】顧骨本,鎂比鈣重要|【腎結石】鎂可以避免鈣質沉澱



    Part3 缺鎂還會惹出這些禍

    Chapter12 治不好的文明病?

    【慢性疲勞症候群&纖維肌痛】愈文明愈生病|營養不足降低免疫力|壓力和缺鎂的惡性循環|疲勞是因為能量不足|治療方式

    Chapter13 遍地皆毒下的環境疾病

    有害化學物質無處不在|鎂與重金屬中毒|治療方式

    Chapter14 愈吃藥愈惡化的氣喘

    鎂是天然的氣管擴張劑|遠離氣喘的飲食指南

    Chapter15 病人家人都痛苦的腦部老化

    缺鎂是老化的第一步|缺鎂會加速自由基的生成|缺鎂會損傷記憶力|【阿茲海默症】注意重金屬汞和鋁|【帕金森氏症】用鎂保護腦細胞|【失智】光是缺鎂就可能失智|鎂油與DHEA的合作|鎂之外的治療方式



    Part4 搶救缺鎂的身體

    Chapter16 鎂的需要量與檢測

    不生病的低標準營養|鎂的需求量|鎂的檢驗|鎂檢驗的偽陽性情形

    Chapter17 「鎂」力全開的飲食計畫

    全面缺鎂的現代飲食|解決缺鎂問題的飲食方式|富含鎂的食物|鎂的飲食計畫

    Chapter18 鎂的自然療法

    適合你的劑量|鎂的種類|何時應該服用鎂劑?|做為瀉藥的鎂|鈣與鎂的交互作用|鎂和其他營養素的互動|順勢療法的鎂



    附錄 好用的表格





    其 他 著 作