{itemname}
{itemname}
香港二樓書店 > 今日好書推介
拒絕家庭意外!居家安全設計健檢100+:瓦斯•水電•防墜•防盜,讓家人遠離危險的保平安設計
定價93.00元
8
折優惠:
HK$74.4
●二樓推薦
●文學小說
●商業理財
●藝術設計
●人文史地
●社會科學
●自然科普
●心理勵志
●醫療保健
●飲 食
●生活風格
●旅 遊
●宗教命理
●親子教養
●少年讀物
●輕 小 說
●漫 畫
●語言學習
●考試用書
●電腦資訊
●專業書籍
子宮粉紅色保養Lesson:寵愛女性常備書,3萬5千名女性見證,一輩子都受惠。
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789864010516
藤原亞季
林家羽
瑞昇
2015年11月06日
83.00 元
HK$ 70.55
詳
細
資
料
ISBN:9789864010516
規格:平裝 / 176頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
出版地:台灣
分
類
醫療保健
>
疾病百科
>
其他各科
同
類
書
推
薦
疼痛先醫腦:慢性疼痛是大腦的壞習慣
擊退風濕病:日本第一專科醫師教你特效伸展操及正確生活習慣,有效減緩疼痛
運動障礙的物理治療評估策略
如果不能怪罪你,我要如何原諒你?:從哭泣、怪罪到原諒,真實療癒你的內在創傷
子宮肌瘤自己治:七種保健方法,擺脫惱人的子宮問題
其
他
讀
者
也
買
日本骨科名醫治好腰痛祕訣
新手烘焙最簡單【不失敗法式甜點特選版】:600張超詳細零失敗步驟圖+150種材料器具總介紹
當代占星研究
如果,愛能不寂寞。
美胸棉花糖計劃:日本豐胸按摩大師,讓妳十分鐘胸圍上升1CUP!(附DVD真人示範)
內
容
簡
介
子宮、卵巢、女性荷爾蒙、月經、排卵、骨盆健康、孕期不適
3萬5千名女性受惠,女性健康醫療研究集團總代表
帶領妳學會和子宮•卵巢相關的大小事,
傾聽來自身體的私密信息
目
錄
子宮粉紅色保養 Lesson 目次
前言 3
第一章 妳的子宮是「美子宮」嗎?
「子宮」是概括承受一切的「溫柔器官」
只有女性才有的「子宮 卵巢」的超棒能力
到底子宮在哪裡?�子宮有多大?是什麼形狀?�子宮是什麼顏色?
卵巢是怎樣的器官構造?�卵巢的功能是排卵和分泌女性荷爾蒙
從排卵到懷孕時,體內發生的變化
精子與卵子的相遇奇蹟 —「受精與著床」
真相與謊言︱關於「子宮 卵巢」的坊間傳說
從體外也可以了解子宮狀況→假的
子宮會收縮、變硬→真的
如同內臟脂肪般,子宮上也會附著脂肪→假的
不用在意「子宮年齡」→真的
只有一個卵巢,是無法懷孕的→假的
卵子會老化→真的 吃避孕藥可延長生產年齡→假的
心理因素和子宮卵巢的運作有關連→真的
第二章 健康女人都在做促進血液循環的「順手保養法」
為了「子宮 卵巢」的健康, 讓我們一起提升血液循環力吧!
每日順手保養,子宮和卵巢都能充滿活力!
順手保養法1躺在床上轉動髖關節
順手保養法2一邊做家事,一邊轉動腰部
順手保養法3一邊刷牙,一邊做V字提腳運動
順手保養法4一邊看電視,一邊做骨盆運動
順手保養法5一邊聽音樂,一邊做陰道訓練操
順手保養法6 一邊洗澡,一邊按摩穴道
採用能讓身體溫暖的生活方式!
第三章 女性荷爾蒙與女性身體的私房話
女性荷爾蒙是增進女人味的「關鍵因子」
女人一生的女性荷爾蒙
連結新生命的女性月經週期
女性荷爾蒙不是從子宮分泌出來的!
從大腦到卵巢,影響荷爾蒙分泌的連動機制
打造美顏美體的荷爾蒙,及助孕的荷爾蒙
注意!這些是會破壞女性荷爾蒙平衡的生活習慣
第四章 「好月經」是「美子宮」的絕對條件
「好月經」是子宮力與健康的指標
每月報到的月經機制�從月經可以了解子宮和卵巢的狀況
你的月經是「好月經」嗎?自我檢查一下吧!
最重要的是「規律性」�檢查「量」與「長度」
如果有這種月經問題,就要注意了�為自己找一位固定看診的醫生,預防婦科疾病
了解經前症候群,順利度過經前期
經期前的憂鬱情緒是必然的
「好月經」宣言!自我檢查表
第五章 「排好卵」打造費洛蒙美人!
「排好卵」讓美麗和性感度全開!
什麼是排卵日?�可以明確知道排卵日嗎?�吸引雄性的雌性費洛蒙�
注意排卵日前後的分泌物變化�3個月前開始,即是決定「排好卵」的勝負關鍵期
「排好卵」宣言!自我檢視表
利用基礎體溫,掌握自己身體狀態的波動
從基礎體溫中可以獲得什麼資訊?�基礎體溫圖表的各種型態�基礎體溫的正確測量法
第六章 女性身體最重要器官的守護者─骨盆
從下方支撐內臟的「默默耕耘者」
子宮及卵巢可靠的保衛者�骨盆變形將對子宮產生不良影響!
骨盆會開啟及關閉
何謂骨盆變形?
鍛鍊骨盆底肌肉,提升骨盆力!每天運動即會有成效
改變會讓骨盆力變差的生活習慣!是否在不知不覺中有這樣的動作?
第七章 3分鐘就有效!孕期不適改善法
透過穴道按摩及芳香療法減緩孕期不適
症狀1全身疲累→深呼吸(腹式呼吸 ) 方法
症狀2心浮氣躁→足部SPA方法
症狀3肩膀酸痛→舒緩肩膀酸痛運動
症狀4頸部酸痛→穴道按摩方法
症狀5手腳冰冷→指尖按摩法
症狀6眼睛疲勞→減緩眼睛疲勞的方法
症狀7頭痛→穴道按摩方法
症狀8下半身水腫→腿部按摩方法
症狀9便秘 • 腹瀉→穴位按摩方法
第八章 利用「漢方芳療」調理體內平衡
中醫的基礎 認識「氣 • 血 • 水」
你是哪種體質?
認識6種體質體質會改變,需隨時檢測
體質檢測>>氣虛型�氣滯型�血虛型�瘀血型�水虛型�痰濕型
透過「漢方芳療」,規劃自我專屬的療護
實踐篇!漢方芳療式「養生」法>>氣虛型要讓生活規律!�氣滯型努力讓身心放鬆!�血虛型需要補血的飲食及休息!�瘀血型注重增進血液流動&代謝力!�水虛型讓身體儲蓄水分!�痰濕型排出多餘的水分!
第九章 丟掉身體與心理的”包袱”
解答令人徬徨的不安與疑慮,「何時能懷孕」的不安
體型 • 體質
生活習慣
過往經驗
SEx
後記
書
評
其 他 著 作