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PART1.打造「靚、瘦」美女體質的好喝茶飲

黃耆枸杞茶

黑糖薑母茶

明目降壓茶 ?

枸杞菊花茶

桂圓紅棗茶

青木瓜紅棗茶

當歸玫瑰茶

輕盈瘦身茶

降脂抗老茶

黃耆玉米鬚茶

荷葉柚皮茶

山楂荷葉薏仁茶

美白痘痘茶

潤膚茶飲



PART2 這道當午餐！瘦出線條很有感的輕食料理

韓式辣年糕�400kcal? ?

番茄海鮮燉飯�415kcal

低卡花椰菜粥�200kcal

豬肉干貝蘿蔔海帶冬粉�370kcal

牛肉番茄肉骨茶�185kcal ?

紫菜味噌鯛魚湯�240kcal ?

馬鈴薯燉肉�255kcal ?

白菜滷�105kcal ?

義式蔬菜湯�150kcal ?

海鮮烏龍麵�400kcal ?

日式涼麵�300kcal ?



PART3 月經前後調氣血，女生一定要吃的小紅滋補料理

香菇枸杞雞湯 ?

參耆烏骨雞湯 ?

參耆玉米排骨湯

陳皮紅豆薏仁湯

山楂紅糖地瓜湯 ?

麻油豬肝麵線

暖身補氣茶

參鬚桂圓茶

四物雞湯

紅莧菜炒雞蛋飯

蘿蔔燉牛肉麵 ?

南瓜燉牛肉

沙蔘玉竹雞湯

阿膠燉豬小排



PART4 唉喲！小毛病不惱人！一罐OＫ的對症料理

改善貧血�蔬菜燉牛肉

幫助消化�山藥排骨湯 ?

增強記憶力�鮮魚豚骨菇菇粥 ?

明目、降血壓�玉米?仔魚排骨粥

預防骨質疏鬆�胡蘿蔔菠菜粥 ?

改善臉色蒼白、虛弱�牛肉糙米粥 ?

增強體力�紫色海鮮粥 ?

調節荷爾蒙、代謝�山藥南瓜粥 ?

明目、提神�虱目魚肚粥 ?

補充鐵質、補血�番茄牛肉麵 ?

降血糖�南瓜糙米飯 ?

保護肝臟、增強體力�蛤蜊蒜頭湯 ?

超級抗氧化、抗癌�番茄燉飯

改善便秘�紫米燕麥薏仁小米粥