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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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我跑

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9789888292806
蔡東豪
天窗出版社有限公司
2015年12月10日
183.00  元
HK$ 164.7
省下 $18.3
 
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ISBN:9789888292806
  • 規格:平裝 / 208頁 / 17 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:香港


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步

















      「一陣風吹過來,所有疑問拋諸腦後,你迎風把一隻腳放在另一腳前面,你終於明白,跑步是一件非常簡單的事。」



      他連續十五年參加毅行者、穿越一個又一個馬拉松,熱衷行山。

      他一次又一次衝過終點,雖然沒有掌聲,但重新認識自己。

      他曾經為中途退賽而鬱悶不忿,但發現所謂完美就是要學懂接受。



      在浮躁喧鬧的社會中,總有無法掌握的變數,蔡東豪告訴我們,「時不我與,但我不感灰心,因為我仍在跑。」



    本書特色



      蔡東豪有關跑步的專欄文章常見於各大報章,本書將重新整理他過往所發表的文章,讓讀者可窺探他的不一樣世界。



      蔡東豪連續十四年參加毅行者活動,亦跑過不少馬拉松,曾以17小時49分的成績成為超級毅行者,今次書中將暢談他長跑的心路歷程。



      蔡東豪善於說故事,書中將透過跑步探討戰勝自我、尋找樂趣及中年困惑等課題。






    跑?起點?? ??? ???????????????????????????????????????????????????????????? ?

    01:01?? 愛它簡單

    01:02?? 跑步,不是跑?步

    01:03?? 跑步的五條法則

    01:04?? 有?野

    01:05?? 終點過後

    01:06?? 再上龍山

    01:07?? ?苦?辛?? ?

    01:08?? 剪剩把口

    01:09?? 點解今日跑得咁差

    01:10? 跑步五個謬誤?? ?

    01:11? 心魔

    01:12? 想跑快,先跑慢

    01:13? 一陣追番?? ??? ?

    01:14? 向誰交代

    01:15? 這夏季,這跑道?? ?

    01:16? 永不放棄?? ?

    01:17? 需要跑

    01:18? 避難所

    01:19? 最美麗的英文字



    跑?狂人

    02:01? 這是你應得的

    02:02? 偉人跑手坎坷一生?? ??? ?

    02:03? 愈忙愈跑

    02:04? 兩個人跑

    02:05? KK跑到八十歲

    02:06? 我上了跑步癮

    02:07? 狂奔的CEO

    02:08? 太陽下的決鬥

    02:09? 耐人尋味

    02:10 一步也太遠

    02:11 人急他不急

    02:12 世界紀錄

    02:13 不著Nike的人

    02:14 毅行捷徑

    02:15我們都是贏家



    跑?高牆

    03:01? 四小時二十一分

    03:02?? ?完美,有可能??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    03:03? 我不夠好

    03:04? 拆掉這高牆

    03:05? Long Run的恩怨

    03:06? 十個馬拉松問題

    03:07? 加油呀

    03:08? 3:59和4:01的分別

    03:09? 有盡頭



    跑?樂活

    04:01? 你有無贏??? ?

    04:02? 狗狗看天下

    04:03? 星期一午餐?? ?

    04:04? 冬天的後悔

    04:05? 熱跑?? ?

    04:06 跑步想的五十件事

    04:07 化妝跑步

    04:08 跑與寫



    跑?愛恨

    05:01? 嫁個跑步人

    05:02? 重心

    05:03? 跑愛

    05:04? 我憎跑步

    05:05? 談戀愛

    05:06? 心碎

    05:07? 只為愛

    05:08? 我老了

    05:09? 解剖Bad Run



    跑?身體?? ??? ????????????????????????????????????????????????????????? ?

    06:01? ?幾多,跑幾多

    06:02? 愈跑愈重

    06:03? Nelson的七磅

    06:04? 無形殺手

    06:05? 孱仔

    06:06? 水知識

    06:07? 長跑者的心臟

    06:08? 口水和鼻涕?? ?

    06:09? Sitting=Smoking?

    06:10 企?初期報告?? ?

    06:11 跟生理時鐘跑

    06:12足球員為何下半場抽筋



    跑?中年?? ?????????? ?

    07:01? 男人跑步與中年危機

    07:02? 我跑, 是為了玩

    07:03? 跑步的鐘

    07:04? 九字尾

    07:05? 生活重心

    07:06? 完美的五十歲





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