1

p.8

Katane Bakery�Katane Cafe

〔肉．魚〕的大分量三明治

醋漬白肉魚三明治

越式豬肉三明治

檸香烤雞肉三明治

香炒洋蔥雞肉三明治

牛排三明治

鮭魚塔塔三明治

雞肝三明治

烤沙丁魚三明治

?

2

p.22??

cimai

〔豆類．雜糧．堅果〕的健康三明治

檸檬橄欖油燉雞豆三明治

腰果芋泥三明治

辛香堅果三明治

豆漿馬鈴薯三明治

高粱肉醬三明治

莧米蕈菇三明治

藜麥馬賽克蔬菜三明治

蘭姆紅豆奶油

花生風味地瓜三明治

?

3??

p.40

ARTISAN BOULANGER CUPIDO

〔蛋．蕈菇〕的每日三明治

水波蛋三明治

蘑菇沙拉三明治

3色開放三明治

蕈菇塔塔三明治

培根蛋三明治

?

4??

p.48

365日

〔吃得到大量蔬菜〕蔬食三明治

根菜水果甜酸醬三明治

烤洋蔥鮪魚三明治

紫甘藍茄子泥三明治

下仁田蔥芋頭焗烤三明治

香草酪梨沙拉三明治

番茄乾三明治

松露風味馬鈴薯三明治

安納芋泥三明治

?

5

p.64

TARUI BAKERY

〔乾貨．罐頭〕的存糧三明治

啤酒蜜棗乾三明治

鯖魚三明治

海苔奶油

芝麻味噌無花果乾三明治

油漬沙丁魚三明治

柴魚醬三明治

鯖魚奇米丘里三明治

杏桃乾番茄三明治。

?

6??

p.78

Cafe Lisette

〔水果．果醬〕的點心三明治

洋梨醬三明治

堅果醬三明治

草莓馬斯卡魯波涅三明治

核果類水果的果醬三明治

栗子石榴三明治

蘋果木梨三明治

西瓜三明治

酪梨三明治

柑橘茅屋乳酪三明治

?

7??

p.96

Signifiant Signifie

〔下酒也對味〕開胃菜三明治

白乳酪生火腿三明治

紅甜椒慕斯三明治

鱈魚薯泥三明治

青醬風味繽紛蔬菜三明治

蔥燒鴨胸三明治

香炒洋蔥節瓜三明治

蘋果果凍三明治

白肉魚塔塔三明治

豬肉醬三明治

?

p.38

最適合搭配食用的副餐

〔沙拉〕

莫查列拉乳酪的黃色沙拉�紅色沙拉�綠豆無花果沙拉�凱撒沙拉�胡蘿蔔絲沙拉�烤馬鈴薯�燒烤季節蔬菜

?

p.62

最適合搭配食用的副餐

〔湯〕

酪梨冷湯�綜合豆子湯�栗子濃湯�白色蔬菜清湯�綠色蔬菜濃湯�南瓜濃湯�牛肝菌濃湯

?

塗一塗、抹一抹就行

〔簡易抹醬〕

巧克力堅果棒�芝麻味噌醬�南瓜醬�蜜柑抹醬�藍紋乳酪抹醬�橄欖醬�蘋果紅茶果醬�葡萄柚薑泥果醬）

?