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你真的有被討厭的勇氣嗎?:9大自我評量表與實踐故事

你真的有被討厭的勇氣嗎?:9大自我評量表與實踐故事

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將於1個工作天內出貨
9789861372167
岩井俊憲/著
葉小燕
究竟
2016年2月01日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
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ISBN:9789861372167
  • 叢書系列:心理
  • 規格:平裝 / 240頁 / 12.8 x 18.6 cm / 普通級
    心理


  • >












      除了知道,更重要的是做到!

      用評量表確實評估自己「被討厭的勇氣」指數,

      從「面對外在世界」到「正確接納自我」的實作指導!





    前言 學習放過討厭的自己

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    序篇 如何「活用」阿德勒心理學?

    Story 0 曾不知挫折為何物的我

    01 所謂的「阿德勒心理學」

    02 為了活用阿德勒心理學

    03 再深入一點的話……

    Column 吳爾夫與德瑞克斯──阿德勒的後繼者

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    Part 1 真正的自己是什麼模樣?

    Story 1 部下的真面目…?

    01 什麼是生活型態?

    02 六種生活型態

    03 你的生活型態是哪一種?

    04 複合式生活型態

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    Part 2 面對討厭的自己

    Story 2 不再逞強!

    01 檢視你的情感

    02 自卑感的根源

    03 面對焦躁

    04 所謂的不安

    05 控制情感的方法

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    Part 3 為什麼和那個人處不來?

    Story 3 是誰害誰不開心?

    01 你的主張是什麼?

    02 主張表達的四種類型

    03 關閉「自我毀滅式行動」的開關

    04 擁有自我主張

    05 課題分離

    06 如何解決人際關係的糾葛?

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    Part 4 擁有克服困難的活力

    Story 4 你的「家」在哪裡?

    01 檢視自己克服困難的活力

    02 鼓勵自己,這樣做就對了

    03 內心下雨時,為自己撐把傘

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    Story 5 再見,阿德勒




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    1. 用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學