全身水平律動在這幾年來被用於腦心血管治療與急救復甦及其他領域,慢慢成為重要的醫學新興療法。對於病人則是輕鬆易做、安全有效的預防保健新工具。此種律動的方向不是垂直的,而是人躺下來,進行從頭部到腳部方向的規律的水平方向的震動,醫學界取名為whole body periodic acceleration(WBPA),簡稱為pGz,直譯中文應為「全身週期性加速度」。這名字?口又難懂,所以在本書我稱為「全身水平律動」、「水平律動」或「等速全身水平律動」,一來對照上一本書的全身垂直律動與垂直律動,二來可以讓所有讀者見文思義,減少不必要的專業術語困擾與難解。