第一部　為什麼可以讀得那麼快----效果和原理
第一章　你現在的讀書速度怎樣
第二章　到底可以提高多少速度
第三章　為什麼可以提高速度呢

第二部　怎樣學習----訓練方法
第四章　怎樣進行訓練
第五章　基本訓練
第六章　腦機能活性化訓練
第七章　理解力開發訓練
第八章　就業輔導

第三部　訓練教材篇