• 第一章　要了解「自然」
• 第二章　禪可以調節身心
• 第三章　如何使身心得到平衡
• 第四章　白隱禪師的養生訓
• 第五章　「健康禪」道場

　　雖然我是醫學院的教授，但在我擔任教授的十幾年間，講授的並非醫學，而是哲學。所以，對有關醫學的知識，我便如小和尚唸經般，不知所云。不過，由於耳濡目染，且對「醫學方面的哲學」時有接觸，因此免不了會在這方面時加思索、探究。