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格雷的五十道陰影I:調教(電影封面版)
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三分鐘減肥體操

三分鐘減肥體操

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訂購需時10-14天
9789575571825
海老名美
楊鴻儒/編譯
大展
1995年3月15日
50.00  元
HK$ 42.5  

 $7.5





ISBN:9575571827
  • 叢書系列:婦幼天地
  • 規格:平裝 / 196頁 / 13 x 20.8 cm / 普通級
    婦幼天地


  • 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展









    第一章 從64公斤減到44公斤美麗再現為止
        1、身為女性卻不可能過像樣女性的生活
        2、努力還是沒瘦--完全不瘦的一個月
        3、一個月減輕五公斤--輕鬆的減肥期
        4、少量減輕的體重漸減期
        5、經過困難的減肥期,成功的減去20公斤
        6、海老名式是理想的減肥法

    第二章 請君任選的食療法
        1、理想的飲食生活是一天攝取30品目食物
        2、必須遵守的節食注意要點

    第三章 每隔一天做三分鐘運動
        1、七種基本運動
        2、12個各別部分的苗條美姿運動





    其 他 著 作