市面上談坐月子的書很多，有些雖然受歡迎，但規定的比較嚴格，讀者反應無法完全做到，有失美意。

　　本書以醫師的眼光、年輕人的習慣為出發點，強調「坐月子絕對有必要」，而且簡單易行。其中最重要的是飲食與生活宜忌，尤其要依階段性食譜補才易見效。此外，要注意按摩﹝臉部與胸部﹞，運動而不勞動，身材才不會走樣，甚至可以比以前更好。

　　書中特別強調「完全哺乳」，因為那是教養資優兒的第一步，媽媽們務須細讀。只要調理一個月就可健美一生，何樂不為？