利用運動、飲食、按摩從下半身開始苗條！
第一章 為什麼只有下半身「肥胖」呢？
第二章 利用吃來減肥的「下半身的集中減肥」
第三章 確實減輕三公斤從下半身開始消瘦的十天菜單
第四章 十天減肥菜單
第五章 一定能夠使你瘦下來的按摩和運動
