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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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隨心所欲瘦身冥想法

隨心所欲瘦身冥想法

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789575577117
原久子
柯素娥/譯
大展
1997年5月01日
60.00  元
HK$ 51  

 $9





ISBN:9575577116
  • 叢書系列:婦幼天地
  • 規格:平裝 / 211頁 / 13 x 21.1 cm / 普通級
    婦幼天地


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體









    第一章 冥想瑜伽的基本知識

    • 冥想無窮無盡的巨大力量
    • 心靈的安適是肥胖的特效藥
    • 以冥想方式如願以償地限制飲食
    • 利用想像的力量,連體型也改變了
    • 藉由冥想呼吸能消除多餘的贅肉

    第二章 為了瘦得美麗的法則

    • 利用精神冥想的力量
    • 實行冥想呼吸
    • 能攝取均衡的飲食
    • 實行瑜伽姿勢或訓練

    第三章 不同課程的瑜伽實踐法

    • 實行姿勢的注意事項
    • 有氧健身瑜伽
    • 使腹部輕鬆暢快的課程
    • 使腰部纖細的課程
    • 創造美麗背部的課程
    • 創造腳部線條美的課程
    • 使臀部提高的課程
    • 使手臂纖細的課程
    • 矯正身體歪斜扭曲的課程
    • 創造美麗素肌的課程
    • 使眼睛美麗的課程
    • 成為魅力十足女性的課程





    其 他 著 作
    1. 改變呼吸就能輕鬆減肥
    2. 改變呼吸法創造健康
    3. 心想事成的冥想呼吸法