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不可盡信的醫療謊言:信不得的醫生,吃不得的藥,做不得的保健方法。

不可盡信的醫療謊言:信不得的醫生,吃不得的藥,做不得的保健方法。

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9789863700814
岡田正彦
張暐
楓葉社文化
2016年2月01日
100.00  元
HK$ 80
省下 $20
 
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ISBN:9789863700814
  • 叢書系列:健康DIY
  • 規格:平裝 / 256頁 / 25k正
    健康DIY


  • 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識


















    信不得的醫生。

    吃不得的藥。

    做不得的保健方法。?? ?

    醫療與健康常識盡是謊言!





    .前言?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    不再輕易受騙!

    .看穿「醫療」與「健康情報」的謊言?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    社會大眾受騙的原因

    .原因1?? ?醫療數據遭到誤會或濫用?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .●不受營養補充品廣告欺騙的確認重點?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .原因2?? ?礙於醫療體系應有的結構?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .原因3?? ?對科學的期望過大?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?



    .坊間流傳的健康常識其實錯誤百出?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .錯誤的健康常識?? ?低碳水化合物減肥法的效果極佳?? ??? ??? ??? ?

    .服用營養補充品補充鈣質能有效治療骨質疏鬆症?? ??? ??? ??? ??? ?

    .按摩小腿肚有益身體健康?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .BMI值22最為理想?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .喝酒會使身材發胖?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .提高免疫力能預防患病?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .雞蛋含有大量的膽固醇,1天最多吃1顆?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .壓力會對身體造成負面影響?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .必須積極補充水分?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .睡眠時間太短對身體不好?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .尿酸值過高的人只要改喝低嘌呤啤酒就能安心?? ??? ??? ??? ??? ?

    .高齡者一定是受人照顧的一方?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .核電廠停止運作後一定會供電不足?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .可服用的藥、服用後會有危險的藥?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?



    .感冒藥的常見疑問

    在感冒初期吃藥能避免感冒惡化,還能較快治好??? ??? ??? ??? ?

    .降血壓藥的常見疑問

    一旦開始服用降血壓藥,就必須服藥一輩子嗎??? ??? ??? ??? ??? ?

    .降血糖藥的常見疑問

    接受代謝症候群檢查後發現自己的空腹血糖值達到109mg�dl,一定要吃藥治療才行嗎??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .腸胃藥的常見疑問

    醫生開的處方藥能有效減輕胃痛和胃食道逆流症狀。

    我可以自己到藥局購買成分相同的藥物,放在家裡備用嗎??? ??? ?

    .降膽固醇藥的常見疑問

    聽說女性不用靠藥物降低膽固醇值也沒關係,確有此事嗎??? ??? ?

    .降中性脂肪藥的常見疑問

    我被診斷出患有脂質異常症,雖然膽固醇值還在標準範圍內,但中性脂肪值達到310㎎�dl,我應該服藥治療嗎??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .抗過敏藥的常見疑問

    每到春天惱人的花粉症就會找上門來,在藥局買的成藥有好有壞,但看醫生又要等很久,實在不太想去醫院……?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .抗癌藥的常見疑問

    我父親正在服用抗癌藥物,但飽受副作用折磨,他本人已經打算放棄治療,請問現在停藥沒問題嗎??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .抗憂鬱藥的常見疑問

    有人說「憂鬱症得靠藥物治療」,又有人說「隨便吃藥會藥物成癮」,究竟哪個說法才是正確的呢??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .安眠藥的常見疑問

    我飽受失眠所苦,但又不敢吃安眠藥。

    有什麼不靠藥物又能幫助入眠的好方法嗎??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .失智症藥物的常見疑問

    我的母親被診斷出輕度的阿茲海默症,吃了醫生開的處方藥後還是一樣會忘東忘西,請問有必要繼續服藥嗎??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .學名藥的常見疑問

    聽說學名藥比較便宜,我很想試試看,但是我的主治醫生都不開學名藥給我,該不會是因為沒賺頭吧??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .照X光的常見疑問

    我想做牙齒矯正治療,打算找3間牙醫幫我估價,但每到一間新診所就要重照一次X光讓我有點擔心,能請診所提供X光片給我嗎??? ??? ??? ??? ?



    .這才是真正值得信賴的生活習慣!?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .運動的成效遠勝於任何藥物?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .運動的常見疑問

    .我的血糖值偏高,主治醫生建議我開始減重,所以我現在都會帶著計步器散步,但為什麼完全沒有變瘦呢??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .我每個月會去打2次高爾夫球,很享受競賽的樂趣,在草坪上走動也算是運動,這樣的運動量應該足夠了吧??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .我成為健身房的會員了,但我明明想要瘦肚子,教練卻建議我做全身肌肉訓練,這樣肌肉不會過度發達嗎??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .我很想瘦身但是又不喜歡運動,如果只靠減少飲食份量的話,有沒有辦法順利減肥呢??? ?

    .我的身材不算肥胖,但是腹部有不少贅肉,請問有哪些運動能夠縮小腹圍呢?

    .我習慣穿著三溫暖排汗衣跑步,並在運動結束後泡熱水放鬆。像這樣讓身體大量排汗應該比較容易瘦吧??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .成天被工作和家事追著跑,累得筋疲力竭,完全沒時間運動。不過,如此疲累的生活,應該也有一點運動效果吧??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .我買了可以把腳放在踏板上做腿部開合運動的健身器材,聽說能鍛鍊平常沒在活動的肌肉,請問這是真的嗎??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .聽說游泳能夠瘦身,但我游沒多久就嫌麻煩了。從以前我做任何運動就都只有三分鐘熱度,有什麼持之以恆的好方法嗎?



    能瘦得健康的飲食法?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .減肥7大要領?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .均衡攝取碳水化合物、蛋白質及脂肪?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .魚貝類的攝取量應多於肉類?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .植物性脂肪的攝取量應多於動物性脂肪?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .減少乳製品的攝取量?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .積極攝取蔬菜及水果?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .盡量減少鹽分攝取量?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .不要偏食?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .能靠自己降低80%的罹癌機率?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .預防癌症的7大要領?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .將香菸從生活環境中完全排除?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .遠離汽車廢氣、工廠排煙、灰塵、粉末及噴霧等?? ??? ??? ??? ??? ?

    .不要一味地吃同樣的食品?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .積極攝取蔬菜及水果?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .養成運動習慣,擺脫肥胖身材?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .留意病毒誘發的癌症?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .避免曝曬在陽光之下?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .後記?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?

    .參考文獻





    前言?? ?



      當東京電力公司福島第一核電廠發生事故時,專家們一再重申其安全性,「這次的事故不會對人體健康造成立即危害」、「外洩的輻射量比照胸部X光片還少,不用擔心」等,疾聲呼籲民眾勿恐慌。不過,想必大多數人直覺上還是會覺得「似乎哪裡怪怪的」吧?



      在那次事故過後,打擊科學信賴度的事件依然層出不窮。



      藥廠諾華竄改高血壓藥物得安穩(Diovan)臨床實驗報告事件、理化學研究所STAP細胞論文捏造事件、全面精密體檢學會與其他學會間的健康基準值爭論……「現在到底是什麼情況?」、「究竟哪一方才是正確的?」、「日本接下來會變成怎樣啊?」此起彼落的擔憂聲開始在社會上傳出。另一方面,「問題出在醫療體系的根本構造上,沒辦法了……」也出現了這般交雜著嘆息的聲音。



      就我個人看來,這些問題的禍源根本如出一轍。

      ●研究者與企業勾結

      ●媒體與企業勾結

      ●政客與企業勾結

      ●統計資料的誤認或濫用

      ●非得進行一大堆檢查和治療才能獲利的醫療體系



      的確,在這些構造層面的問題尚未獲得改善前,想必世間的紛擾不會平息,市民們仍然處於難以受益的一方。



      福島核災事故是改變人民意識的重要轉機。



      應該有不少民眾在福島核災事故發生後才得知日本有「原子力村」(藉由推進核電獲取利益的政治家、企業及研究團體等)的存在。



      儘管如此,多數民眾在冒出「無法相信任何人」、「不知道該如何是好」等念頭後,思考也跟著停滯了。



      溫順的日本人既不會大聲反抗,也不敢發洩憤怒情緒。不過,「明知問題出在醫療體系的根本結構上,又不敢有所表示」,我認為現在正是打破這個膠著狀態的絕佳時機。



      當我還是實習醫生的時候,我並不認為這種濫用藥物的醫療體制有什麼大問題。



      每天跟著周圍的前輩們學習,運用所學為患者們進行治療。不過,當我看到病患因大量服藥的副作用搞壞身體後,我才驚覺這樣的醫療體制實在是有違常理。為了打破這般現狀,我開始深思自己的下一步,最後決定著手研究預防醫學及醫療統計學。



      預防醫學是一門避免疾病找上身的學問。



      醫療統計學是一門分析醫學調查數據的學問。



      我長年鑽研這兩個領域至今,發現目前醫學界裡所謂的「常識」其實大多都無憑無據。



      歐美自1990年代起就頻繁施行「大規模調查」,找來人數龐大的觀察對象,進行長時間追蹤調查,藉此獲得信賴度極高的醫學證據(科學根據)。



      反觀日本,醫療界對大規模調查的重視度極低,至今還被不知所云的醫療常識束縛,總是拿一些舊時代的動物實驗結果為憑,或是採信某些德高望重醫師的經驗談……



      而且有很多專家會被調查數據蒙騙。這也是個大問題。



      想正確分析調查數據,必須擁有優秀的洞察力,至少得滿足統計學的基本原則。

      ●必須是有意義的分析

      ●必須有比較

      ●背景要素必須一致

      ●並非只有單純的表面關係

      ●並無同時分析同樣內容的成因

      ●有進行大規模調查

      ●並非單純與以往相比

      ●有進行長時間追蹤調查

      ●目的與手段並無產生矛盾



      按照上述基本原則來驗證當今流傳的醫學資訊後,會發現具信憑性的情報其實少之又少。不過,從現實面看來,有許多不值得一提的數據被誤認成是可信資料,還有很多人會盲信已遭到斷章取義、僅擷取出有利部分的數據。連身為醫療專家的醫生都有可能被蒙在鼓裡,一般市井小民又怎麼有本事看破其中的謊言。



      在鑑別調查數據時還有另一項重要的參考項目,那就是「醫療的目的為何」。



      醫療的最終目的並非改善檢查數值,而是要延長壽命。

     

      舉例來說,服用降血壓藥物的目的是什麼呢? 



      並不是為了改善血壓值,而是要藉由降低血壓來預防腦血管病變,避免患者死於腦血管疾病。不過,服藥後就算血壓順利下降,也成功預防腦血管疾病,卻因藥物的副作用而患上其他疾病,那就失去藥療的意義了。

      

      「能否延長壽命」是判別所有醫療資訊的重要指標,記住這點絕對有益無害。



      現在坊間充斥著大量的醫療資訊,一般民眾原本就難以辨其真偽,更何況還有不肖人士會利用巧妙的手法擷取統計數據,想避免受騙簡直比登天還難。



      我們能做的就只有不要盲信醫療資訊,隨時抱持著懷疑的態度。

     

      當我們獲得某項新資訊時,應該要抱持著懷疑的態度,質疑是否有人正靠著此情報在背後大賺一筆,畢竟前面所提到的「醫療體系的根本問題」沒辦法輕易改變啊!不過,表達自己的心聲,大聲表示「我不想吃藥」或「不需要核能發電廠」等,應該也同樣重要吧?



      本書用最淺顯易懂的方式教讀者們辨別坊間流傳的健康資訊,介紹跟醫生和藥物聰明打交道的方法,以及能有效預防生活習慣病及癌症的手段等。



      本書提供的資訊全都取自大規模調查的結果,有最新醫學證據佐證。



      願本書能守護您與家人的健康。



      衷心盼望改變這世道的改革意識逐日高漲。




    岡田正彥




    其 他 著 作