前言

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CH1? 頸部是身體健康的樞紐

頸部有甚麼重要性？

－、頸部構造簡介

BOX：頸部保健是大事－看看中西醫怎麼說

二、自律神經是甚麼？有甚麼功能？

保養頸部與身體健康的關係

三、交感與副交感神經失調

四、保溫恢復機能

BOX：注意來！你也有以下這些症狀嗎？

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CH2? 脖圍的超強功效

專為頸部設計的保暖脖圍－日常保健不可或缺的一環

鍺元素的特性

BOX：脖圍保養小叮嚀

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CH3? 飲食運動雙管齊下

放鬆伸展的拉筋操

保養身體的飲食叮嚀

BOX：舒眠指數檢測

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CH4? 精油按摩紓壓助眠一流

精油是甚麼

舒眠按摩報你知

舒緩放鬆的精油

保存精油的方法

BOX：按摩小工具