p4

在這裡寫上前男友�前女友的名字

然後翻開嶄新的一頁

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p5

在這裡貼上前男友�前女友的照片

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p9

寫上所有前男友�前女友的名字

如果墓碑太多寫不完的話，寫錯了還可以換一格重寫

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p11

前男友、前女友

別再鑽牛角尖了

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p13

把你的憤怒畫出來：

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p15

規劃你心目中的理想旅程

記得別在悲慘之國停留喔！

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p17

替自己的大腦進行格式化

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p25

你打算把前男友�前女友送到第幾層地獄？

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p26

蠕蟲

苦難之河

情感盲目（連上帝也看不到）

暴食之獄

貪婪之獄

悔恨之河

死者之城

憤怒之獄

暴力之獄

空話之獄

謊言之獄

悲嘆之河

路西法

地心

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p28

芳心出租

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p29

貼上你前男友�前男友的照片

然後好好地替他�她「修修臉」

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p35

寫下你最喜歡的句子

替自己做幾個徽章

才不要祝你一切順利

我不要當你的備胎。

我要當你感情生活中最精華的那一段

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p36

我前任情人的新女友�男友很醜

不是我的錯，是你害的

巴黎才不適合我們

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p37

你是哪種前女友�前男友？

1.他�她在收拾行李時，你心裡想的是：

a.他�她該買些新內褲了。

b.他�她的衣服清掉之後，現在衣櫥空間變得好大啊……

c.大叫著：「天哪！讓我跟你一起走！」，然後哭到眼睛腫得跟核桃一樣大。

2.在以前兩人常去的酒吧裡巧遇到他�她時：

a.跟他�她要個幾百塊計程車錢。

b.真的是他�她嗎？

c.我承認我是故意到那家酒吧去的……去了三十六次才遇到他�她。

3.你無意中發現一張他�她小時候的照片，你會怎麼做？

a.把那張照片拿來墊桌腳。

b.我還以為這是我小表弟抓週時的照片呢……

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p38

4.你跟朋友們一起到前男友�前女友很喜歡的餐廳吃飯，在菜單上看到他�她最喜歡的一道菜：

a.立刻放下菜單，直接看酒單。

b.先叫一杯琴湯尼來……跟朋友邊聊天邊喝。

c.點那道菜來吃，邊吃邊用叉子用力刮餐盤洩憤。

5.你接到他�她發來的電子郵件，主旨寫的是「待辦事項」：

a.上網找可愛小貓咪的影片來看。

b.就讓待辦事項一直待辦下去吧，我要出門上健身房了。

c.先大哭一場再說，等好朋友來安慰我。

6.你奶奶還不知道你們已經分手了，耶誕夜追問你怎麼沒帶伴侶回來一起吃飯：

a.回答：「他�她平靜地過世了」。

b.跟奶奶說：「耶誕老人會送更好的伴侶來給我」（送頭麋鹿來也比前男友�前女友強）。

c.陷入當天晚上第一個令人不安的沉默。

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p39

如果你的答案大多是：

A.冰雪女王

你冷冷的一瞥就能令大海結冰。你覺得感情用事一點也不實際，只會徒增煩惱。你傳訊息時從不用表情符號或貼圖，因為沒有任何圖案能完美詮釋「懷疑」的表情。就連聖母瑪麗亞在你面前現身，你也不願相信神蹟，只會冷淡地問她現在幾點。

B.漠然小姐

世界末日前最好先通知你一下，不然你還以為全人類都挑同一天放假去了呢！你整個人完全陷入自己腦內的小劇場裡，現實生活反而叫你吃不消。你已經習慣只在意你所關注的事情，對其他有可能傷害你的事物都視而不見。如果可以的話，你巴不得每個週末都大肆開趴。

C.戲劇天后

你喜歡擦上好幾層不防水的睫毛膏，好在哭的時候讓臉上的淚痕更顯眼。對你來說，平淡的一天就等於是浪費了一天。不管是瀏海剪太短還是看到世界饑荒的新聞都能讓你哭倒長城，連睡覺的時候也要演上一場。幹嘛一個人躲起來偷偷哭？哭給大家看不是更好！

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p43

這一滴不是淚

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p44

跟你交往只有滿滿的洋蔥

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p46

別再頂著哭喪臉見人了！

在這裡畫上一張美麗可人的面龐吧！

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p49

請遵照以下指示：

1.在這裡寫下你所有的怨恨責難

2.撕下這一頁

3.用一場儀式來銷毀它

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p57

畫出你的傷痛：

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p60

只要一個前男友�前女友，就能令人由愛生恨

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p63

如何處理屬於前男友�前女友的雜物

1.到離家最近的超市拿一個紙箱

2.從辦公室「借」一支粗麥克筆回來

3.把他�她最喜歡的黑膠唱片

他�她在上次小學同學聚餐中好不容易拿到的兒時照片

還有其他東西都放進去

4.把箱子封好，標上「亂葬崗」

5.放到流理台水槽底下，每次都會漏水的那個地方

6.當他�她跟你要東西時，跟他�她說：「不用急，慢慢來。東西我都好好收著呢。」