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好吃（NO.5＋6）套書（共二冊）

定價99.00元
8 折優惠：HK$79.2

頸痛革命！速效頸椎自癒操

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			9789863700845
			銅冶英雄
			楓葉社文化事業有限公司
			1970年1月01日
			78.00 元
			HK$ 70.2

詳
細
資
料

系　　列：醫療保健 / 健康法
書　　度： ‬18.8 ‬x 12.8 ‬cm
頁　　數： 192
釘　　裝：平裝

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

肩頸僵硬、痠痛、無法轉動，

這些頸椎病症狀，

都能靠簡單的「疼痛導航體操」消除！

【本書特色】

◎頸痛對症專書：

聚焦「頸椎疼痛」，說明頸椎病檢查、治療、手術流程，全面理解頸痛成因。

◎施作方式單純：

依「痛覺」找出按壓點，用毛巾、網球等小道具，靠自己改善種種疼痛症狀。

◎根除病根不復發：

不靠牽引、通電、溫熱、止痛藥，單靠「運動」革除病根，預防復發。

【頸痛患者親身見證】

．手部疼痛和麻木的元兇是頸部！做縮頸體操2個月後竟然痊癒了！——川田美惠子小姐保母

．做了轉頸體操後，劇烈的頸部疼痛、肩膀僵硬和眼部疲勞感都消失了！——谷岡優子小姐文字工作者

．在疼痛發作前做縮頸體操，順利將原本惡化中的頸部從痛苦中解放！——川村麻里子小姐

．治好頸部疼痛後，手臂終於能順利舉起！——水野聰美小姐公司職員

若你時常出現以下症狀：

．時常落枕、偏頭痛。

．肩膀不時感到僵硬緊繃。

．轉動頸部時會出現「喀喀聲」。

．明明沒活動，頸部卻會疼痛。

．手舉不起來、手指出現異樣感、甚至會發麻。

請當心，你的「頸椎」可能出問題了！

絕對不要擅自認定這些症狀「只是單純小小病痛」，

頸椎病會先引起頸部疼痛、僵硬的症狀，

惡化後會影響到肩膀及手臂，最終連手指、排尿都會受到影響。

然而，這些異樣有時卻不易從X光片上看出，

以致連醫生都很難揪出引起頸部疼痛的元兇，

儘管如此，也絕不能只在疼痛發作當下吞止痛藥了事，

若不設法根治，待椎體變形、增生骨刺，可就無力回天了。

牽引、通電、溫熱等治療方式固然能暫時減緩疼痛，卻非治本之道，

本書作者銅冶英雄醫生擁有多年與疼痛纏鬥的經驗，

現為「御茶水骨科機能復健診所」院長，

就多年行醫經驗，發覺想要改善頸部疼痛，「運動」絕對是最合適的治療法。

便以最簡單的「痛覺」為指標，開發出「疼痛導航體操」，

用毛巾、網球等小道具輔助，依書中指示找出按壓疼痛點，

觀察①疼痛範圍②疼痛程度③活動容易度，

按照疼痛變化適時變更體操內容，

便能克服頑強的僵硬及疼痛感！

書
評

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