前言003



發揮大腦潛能的記憶和思維

如何培養和提高注意力009

掌握科學的觀察方法和要領014

提高觀察技巧的專門訓練018

透過聽覺訓練提高記憶力024

各種記憶的分類029

擺脫記憶的迷思034

利用分散學習法的效果039

有效利用筆記方式記憶和掌握知識044

養成先回憶、後看書的複習習慣050

正確選擇和有效利用參考書055

如何對教材進行有效的記憶060

改善外語學習效果的實用經驗064



理解是記憶的基礎，聯想是記憶的關鍵

深入理解是記憶的前提和基礎069

最有效的閱讀方法072

如何進行理解能力測試和訓練077

在理解的基礎上記憶081

在閱讀過程中要勤於思考086

思索和權衡正確的讀書法092

從日常生活中發展思維能力098

讓聯想思維成為開啟思路的催化劑104

掌握常見又實用的聯想方式107

在聯想過程中要加入的要素110

有效進行想像能力的培養114

有效的訓練開發想像力118



強化記憶能力的方法和技巧

依不同的記憶內容所該採取的方法125

圖像記憶的應用145

常見和實用的記憶力訓練方法150

如何提高類型識別能力155

利用音樂進行智能和記憶訓練158

牢記講稿類文章的技巧163

牢記別人姓名和相貌的祕訣166

如何改善健忘的祕訣173

應對忙亂狀況可以採用的方法177

背誦語文課文的有效方法181

對語文知識的不同記憶方法189

如何有效記憶英語196

怎樣才能記住數學公式200

如何提高化學記憶能力211

如何掌握歷史的時間概念215

教你輕鬆記住地理常識222

記憶生物知識的技巧230

活學巧記政治課程方面的內容234

前言

　　

　　請試一下，你要用幾分鐘才能準確記住下列一串數字──

　　

　　327501243901479686904210639169589605743076585028

　　

　　十分鐘能做到嗎？很多人都可能會搖頭，因為這串枯燥的數字看起來實在太長了──49位！記憶起來太難了！看來要想進行有效的記憶，單靠死記硬背是行不通的，必須得尋找一些竅門！

　　

　　世界著名的記憶大師哈利•羅萊因說：「記憶方法是任何人都能夠掌握的。記憶力的強弱並非天生的，它是可以隨著訓練和掌握好的記憶技巧和方法而提高的。」

　　

　　記憶力是人類自然賦有的能力，它是人類大腦的基本功能之一，但實際生活中，記憶力的強弱卻因人而異，即使是同一個人，在一生不同的年齡階段也會有很大差異。研究顯示，一個人的記憶隨著年齡的增長而產生並不斷增強，而後又隨著年齡的不斷增長而逐漸減退。

　　

　　一個人的記憶能力都不是一成不變的，關鍵是要懂得如何善用大腦，人的大腦具有奇妙的可塑性，它是一枚需要終生培育和雕琢的珍寶，從出生到老都需要悉心的呵護。

　　

　　任何人只要掌握了科學的記憶方法，都能有效增強記憶力。如果你想迅速提高自己的記憶力，進而提升生活的品質，相信《高效率閱讀法：訓練超強記憶術!》會給你很多有益的啟示和幫助！只有在學習和掌握科學的記憶方法的基礎上，結合自身的特點和實際需要，進行持之以恆的訓練，才能真正把自己大腦的潛能發揮出來！