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鼻過敏退散!:鼻塞流鼻水,熊貓黑眼圈,塵蟎和氣喘,通通別來亂!

鼻過敏退散!:鼻塞流鼻水,熊貓黑眼圈,塵蟎和氣喘,通通別來亂!

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9789865698836
賴盈達
資料夾文化出版事業有限公司
2016年5月06日
116.00  元
HK$ 98.6
省下 $17.4
 
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ISBN:9789865698836
  • 叢書系列:醫療保健
  • 規格:平裝 / 184頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    醫療保健


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病


















    無所不在的鼻過敏,是最死纏爛打的恐怖情人,





    推薦序1 部立雙和醫院院長、臺北醫學大學耳鼻喉科教授──李飛鵬

    推薦序2 部立雙和醫院耳鼻喉科主任──趙品植

    推薦序3 臺灣耳鼻喉科醫學會理事長、臺大醫院耳鼻喉部主任──蕭自佑

    作者序



    抗敏戰略一:6大鼻過敏原解析,知己知彼,才能百戰百勝!

    ●為什麼會有「鼻過敏」呢?

    ●該如何從症狀分辨是感冒、流感、鼻竇炎,還是鼻過敏?

    ●到底有哪些物質會讓人產生鼻過敏?

    〔塵?|蟑螂|寵物|黴菌|花粉|灰塵(PM2.5�霾)〕

    ●鼻過敏對生活造成的影響

    (鼻塞流鼻水|睡眠不足黑眼圈|氣喘併發)



    抗敏戰略二:懷孕時期的飲食、習慣YES or NO,讓孩子從小就遠離過敏!

    ●從懷孕開始培養孩子的抗過敏體質!

    多吃這些,加強肚裡孩子的過敏原抵抗力

    少吃這些,減少肚裡孩子的過敏機率

    ●出生後就要開始與過敏原長期抗戰!

    「低過敏飲食原則」爸媽務必遵循

    「低過敏家庭環境」爸媽親手塑造

    ●過敏兒爸爸媽媽要注意!

    學會幫寶寶正確擤鼻涕

    過敏引發氣喘時就要這麼做

    嚴重的過敏症狀處理



    抗敏戰略三:3招減敏法運動訓練「順暢呼吸力」,提高「過敏適應力」!

    ●做足3大減敏法運動訓練,就能和過敏長期抗戰!

    第1招:減敏法腹式呼吸運動-增強你的肺活量,就算過敏鼻塞,也能順暢呼吸!

    -躺著訓練減敏法腹式呼吸運動

    -站著訓練減敏法腹式呼吸運動(簡易版�高階版)

    -坐著訓練減敏法腹式呼吸運動

    第2招:減敏法鼻呼吸自主訓練-反覆練習習慣鼻呼吸、拒絕口呼吸細菌入侵!

    第3招:減敏法鼻舒緩按摩-簡簡單單緩和你的鼻過敏不適感!

    ●不管男女老少都該知道的抗過敏觀念!

    正確擤鼻涕,舒緩過敏又不傷鼻腔

    睡姿正確,就能減少過敏困擾?

    調整作息也能降低過敏誘發機率

    抗過敏藥物服用有訣竅



    抗敏戰略四:來個生活周遭大健檢吧!抗過敏5守則,體外環境一把罩!

    ●很不幸地,80%的過敏會跟著你一輩子!

    ●把握五大退散守則,拒過敏於千里之外!

    退散守則1:生活飲食抗過敏

    退散守則2:室內環境抗過敏

    退散守則3:戶外環境抗過敏

    退散守則4:衣物選擇抗過敏

    退散守則5:四季交替抗過敏



    抗敏戰略五:30個患者必問過敏Q&A,讓別人的經驗成為你的後備戰力!

    1.請問正確的戴口罩方式為何?

    2.因工作上無法戴口罩,有無其他的代替方式呢?

    3.使用吸塵器對於抗過敏有幫助嗎?對於過敏的我來說,挑選吸塵器時有沒有什麼標準?

    4.使用除濕機對於抗過敏有幫助嗎?對於過敏的我來說,挑選除濕機時有沒有什麼標準?

    5.對鼻過敏的我來說除濕時最佳濕度是多少?越乾越好嗎?

    6.PM2.5和霾害同時發生時該怎麼辦?難道只能躲在家裡足不出戶嗎?

    7.對鼻過敏的我來說,擤鼻涕時,衛生紙的材質種類有影響嗎?

    8.有無其他鼻過敏的替代醫療方式?

    9.醫生說我有鼻過敏,是不是我有鼻息肉?

    10.我是鼻過敏還是鼻竇炎?

    11.鼻過敏治療好了是不是黑眼圈就會消失?

    12.我有一側的鼻子總是不通,到底是不是過敏?

    13.醫師說我有鼻中膈彎曲,究竟那是甚麼?該怎麼處理?

    14.我有鼻過敏數年,最近常覺得耳朵悶塞感,不知道這跟鼻過敏有關係嗎?

    15.我以前從來沒有鼻過敏,最近幾年不知為何突然產生。究竟有甚麼原因會導致鼻過敏?

    16.請問流鼻血時,正確的處置方法為何?

    17.鼻過敏跟打呼以及睡眠障礙有沒有關係?

    18.鼻過敏跟氣喘是不是高度相關?

    19.電視廣告常常看到鼻噴劑,療效快速,我可以長期使用嗎?

    20.鼻噴劑據說含有類固醇,我不敢用,用了到底會不會有甚麼問題?

    21.洗鼻器究竟效果如何?

    22.鼻過敏的藥物治療有哪些?

    23.常常聽說吃鼻過敏的藥物會想睡覺,有沒有不會想睡的呢?

    24.我有嚴重鼻過敏,藥物治療都沒效。請問鼻過敏的手術治療為何?

    25.鼻過敏的下鼻甲雷射手術是燒掉鼻黏膜嗎?鼻黏膜會再生嗎?

    26.我做過雷射手術,但還是沒有效果。請問有新的手術方式嗎?

    27.做了手術之後是不是就不會復發?

    28.鼻過敏手術方式那麼多種,哪種的效果最好?

    29.我是職業歌手,有嚴重鼻過敏,常年覺得喉嚨有痰、聲音有時不清亮,請問跟鼻過敏有關嗎?

    30.我常常覺得自己似乎吸入灰塵或是接觸到某些東西,除了鼻子不舒服外且馬上開始聲音沙啞!到底是怎麼回事?





    作者序



      鼻過敏比例相當高,據統計,在臺灣每三人即有一人就有鼻過敏,可謂是相當惱人的疾病。在耳鼻喉科的門診,過敏性鼻炎的病人數也是居高不下,是耳鼻喉科醫師相當熟悉的疾病。

    ?

      在我自己的耳鼻喉科門診以及嗓音門診的經驗中,我發現許多病人的確缺少相關的背景知識,甚或加入自己的偏見、坊間流傳的謬論,以至於與醫師的治療互相牴觸,讓治療效果打折扣。另外,也有病人只希望醫師開藥,但卻不遵從醫師的相關生活叮嚀。其實,鼻過敏跟飲食以及生活習慣息息相關,單靠藥物或是手術絕對無法治療完全。

    ?

    ??????? 我寫作這本書的動機就在於此:給予大眾基礎的背景知識以及基本衛教,讓病患與醫師之間能夠相互配合,達到最好的治療效果。

    ?

    ??????? 在書中,我們先從最基本的『認識鼻過敏』以及『6大過敏原解析』開始,一步一步的介紹相關的背景知識,讓你清楚了解鼻過敏產生的原因以及臺灣最常見的6大過敏原。接著,就是很多病人,尤其是孕婦會詢問的問題:究竟如何避免讓小孩產生鼻過敏?在第二部份,會就相關領域的最新資料與各位分享。

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    ??????? 鼻過敏究竟有沒有相關運動能夠改善?鼻子,身為我們人體呼吸道的大門,決定了呼吸的品質。因此,在第三部份,針對呼吸道以及鼻子,設計了一系列的減敏運動,讓鼻過敏病人能夠改善呼吸、減緩症狀。了解以上背景後,我們就可以針對生活周遭來個大健檢,找出你應該要避免的原因。在第四部份,會用總體檢表來自我檢查,打造自己的舒適生活圈。

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    ??????? 最後,就是集精華及大成的常見問題集,我收集了門診最常被詢問的問題,包括了:鼻過敏的藥物治療、鼻過敏的手術治療、鼻過敏的症狀及併發症、鼻過敏及嗓音等等。我會就相關專門醫療的部份,做簡單扼要的解釋及說明。值得一提的是,在我自己的嗓音門診中,也有為數不少的專業聲音使用者有鼻過敏的問題,而鼻過敏確實也會對他們的工作以及聲音表現造成一定程度的影響,因此在問答集中,我也會一一釋疑。

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    ??????? 猶記得在美國以及日本進修的時候,除了研習最新的醫學知識及科技外,我也發現,他們對於病人的衛教仔細且認真。因此,在寫作這本書的時候,我也儘量將最新的知識以及所學融入其中,讓臺灣的衛教以及治療也能臻於完美、達到世界水準。期望閱讀本書的每位讀者,都能從中獲益,讓自己更健康、打倒鼻過敏!



    賴盈達




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