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原諒他,為什麼這麼難?

原諒他,為什麼這麼難?

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9789869283557
吉米•丁克奇
郭庭瑄,荷童
商業周刊
2016年4月08日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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ISBN:9789869283557
  • 叢書系列:生命樹
  • 規格:平裝 / 304頁 / 17 x 22 cm / 普通級
    生命樹


  • >












    「原諒」就是釋放一名囚犯 

    然後發現那名囚犯其實就是你自己





    Part1 重新看待「原諒」

    序章 自我療癒,展開新生的起點

    第1章 為什麼原諒能療癒心底的傷?

    第2章 原諒到底是什麼?

    第3章 為什麼我無法原諒?

    第4章 原諒對我有什麼好處?



    Part 2 深入探索「原諒」

    第5章 從大腦了解我們的想法

    第6章 擺脫本能造成的情緒困擾

    第7章 讓原諒變得更容易

    第8章 支持原諒的原動力

    第9章 處理憂鬱情緒的7個步驟



    Part3 拒絕原諒的真相

    第10章 透過了解心理機制而徹底原諒

    第11章 原諒自己,贏得人生主導權

    第12章 如何面對巨大壓力與心理創傷



    Part 4 開始實踐「原諒」

    第13章 運用「強效原諒處方」前的準備

    第14章 實際使用「強效原諒處方」



    Part 5 讓原諒成為生活的一部分

    第15章 療癒內心所有的傷痕

    第16章 迎接更寧靜美好的未來



    附錄





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